Начало учебного года – это уже повод для стресса и неважно, 7 тебе лет или 17. Снова нужно вставать по утрам, укладывать книги в рюкзак и знания в голову, да так, чтобы ничего из карманов и ушей не торчало. Снова начинается привычный, но обновленный круг.

Чтобы облегчить себе жизнь, постарайся радовать себя мелочами – смешной ручкой, новым лаком для ногтей, специальной первосентябрьской шоколадкой, в конце-концов. А еще – пройди тест, чтобы узнать, насколько за лето изменилось твое отношение к учебе и как ты переносишь стрессы. Он поможет тебе понять, что делать – стать серьезнее или наоборот, расслабиться.

Тест «Грозит ли тебе стресс во время учебы?»
1. Ты обычно сдаешь задания заранее?
a. Да, всегда (4)
b. Стараюсь, но не всегда удается (3)
c. Иногда.(2)
d. Нет, обычно дотягиваю до последнего момента (1)

2. Ты списываете работы у своих одногруппников/одноклассников? Только честно!
a. Редко (1).
b. Да, когда сам не знаю ответа (2).
c. Списываю, если удается (3)
d. Нет, никогда (4).

3. Насколько тщательно ты готовишься к экзамену?
a. Собираю всю свою волю в кулак и «штурмую» вопросы экзамена (4).
b. Практически не готовлюсь (1).
c. Пытаюсь хорошо подготовиться, но в голову ничего не лезет (3).

d. Бегло просматриваю все вопросы экзамена (2).
4. Как ты ведешь себя в день перед экзаменом?
a. Весь день повторяю билеты, к вечеру иду прогуляться на свежем воздухе (4).
b. Зазубриваю ответы на вопросы экзамена, пишу шпаргалки (3)
c. Просматриваю выборочно вопросы экзамена, затем иду в клуб, кафе, кино или в гости к друзьям, у которых завтра нет экзамена (2).
d. Так же, как в любой другой день – ничего особенного (1).

5. Какие оценки у тебя преобладают (по пятибалльной шкале)?
a. «Пятерки» (4).
b. «Четверки» (3)
c. «Тройки» (1)
d. Самые разные, нет устойчивой тенденции (2).

6. Какие у тебя родители?
a. Строгие, властные, внимательно следят за моими успехами (3)
b. Уважающие мое мнение, предоставляют мне самостоятельность (4).
c. Веселые, общительные (2).
d. Хорошие, но несколько равнодушные к моей учебе (1)

7. Как, по твоему мнению, к тебе относятся преподы (учителя)?
a. Наверное, считают, что я – хороший, добросовестный студент (ученик). (4).
b. Возможно, думают, что я мог бы быть более дисциплинированным и ответственным (2).
c. Думают, что я их не уважаю (1).
d. Скорее всего, считают меня средним студентом (учеником). (3).

8. Что для тебя значит диплом о высшем (среднем) образовании?
a. «Корочка», чтобы родители были довольны (3).
b. Документ, официально подтверждающий, что я – профессионал (4).
c. Бумажка, помогающая лучше устроиться в жизни (2).
d. Не задумывался над этим (1).

9. Собираешься ли ты работать по специальности после окончания учебного заведения?
a. Нет, мне просто нужно иметь образование (1)
b. Да, скорее всего (3).
c. Да, и только по специальности (4).
d. Посмотрим, как получится (2).

40 – 30 баллов – Типаж «Отличник». Ты считаешь себя ответственной и целеустремленной личностью и при этом рассматриваешь учебу не только как важное для будущей карьеры, но и как довольно интересное занятие – тебе не грозит стресс.

30 – 20 баллов – Типаж «Боязливый». Ты не обладаешь достаточно сильным характером, а учеба для тебя – не очень приятная необходимость, но все-таки ты стремишься к стопроцентной успеваемости, часто из страха, поэтому можешь быть подвержен сильному стрессу.

20 – 10 баллов – Типаж «Везунчик». Ты не слишком ответственнен, но обладаешь сообразительностью и смекалкой, вдобавок ты удачлив. У тебя неплохие коммуникативные способности, позволяющие поддерживать хорошие отношения с одногруппниками, что, в свою очередь, оказывается весьма кстати – тебе всегда с удовольствием дадут почитать нужный конспект или расскажут перед самым экзаменационным кабинетом «краткое содержание всемирной истории». Поэтому стресс тебе не грозит.

Менее 10 баллов – Типаж «Пофигист». Ты относишься к категории людей, именуемых «пофигистами». Причины «пофигизма» могут быть разными, но, как правило, эта черта характера наблюдается либо у неуверенных в себе студентов, либо у чрезмерно самоуверенных. И те, и другие не слишком огорчаются в случае неудачи. Неуверенные – потому что привыкли быть хуже всех, самоуверенные – потому что считают себя лучше всех, независимо от оценки на экзамене. В обоих случаях стресс тебе не грозит.

Помни, что всегда можешь перестроиться в нужную тебе категорию. Для этого нужно просто немножко поменять стратегию обучения и «пятерки» сами посыпятся в твою ведомость или журнал!

Анна Клименко