Зима на исходе – пора подкопить силы для длительных весенних прогулок и ожидающих нас праздников. Да, и здоровье для борьбы с традиционным апрельским авитаминозом тоже потребуется.

Итак, первое правило отличного самочувствия – полноценный сон. Казалось бы, тут все очевидно и не требует дополнительных затрат (в аптеку за сном с кошельком бежать не надо), но, увы, большинство украинцев часто чувствует себя как мокрая моль – не высыпается.

Как бороться с недосыпом? Постараемся разобраться.

Собственно, ничего сложного нет. Единственная трудность, с которой предстоит столкнуться – побороть самого себя. Но, чего не сделаешь для хорошего самочувствия и отличного настроения.

Читайте также на xvatit.com: Эпос эпидемии: берегите детвору