фоторедактор онлайн

Диетические блюда для похудения. Готовим дома

Правильное питание | Просмотров: 519 |

Диетические блюда


Сегодня диетическая пища становится все более популярной. Своим появлением она вытесняет жирную пищу и становится её альтернативой. Диетические блюда являются основой похудения, а также нормализируют общее состояние организма. Многие считают, что диетические блюда – это сухие и безвкусные блюда, но это совершенно не так. Благодаря диетическим блюдам вы станете стройнее, а главное обретете гармонию со своим организмом.

 

Диетические первые блюда

суп с тыквойсуп с тыквой


Легкий суп


Для приготовления данного блюда вам понадобится:


• Тыква;
• Обезжиренные сливки;
• Одна чайная ложка лимонного сока;
• Помидор.


Пошаговая инструкция приготовления:


1. Возьмите тыкву. Очистите её от семян.
2. Нарежьте небольшими кусочками и отварите до готовности.
3. Помидор помойте и бланшируйте его.
4. Тыкву и помидор переложите в чашу блендера и взбейте до однородной консистенции.
5. В конце добавьте сливки и еще раз взбейте.
6. В готовый суп добавьте немного лимонного сока. Это придаст вашему супу некой
пикантности. Вместо лимонного сока можно добавить сок лайма.


После приготовления поставьте суп в холодильник.


С приготовлением данного блюда справится даже начинающий повар.

 

 

Диетические первые блюда видео

 

 

 

Диетические десерты

Диетические десертыДиетические десерты


Десерт – это любимое лакомство многих людей. А вкусный и полезный десерт это находка для любого кулинара. Приготовление диетических десертов – это в своем роде тоже искусство.


Манный пирог с фруктами


Для приготовления данного блюда вам понадобится:
• Два стакана манки;
• Пол литра обезжиренного кефира;
• Два средних персика;
• Одно яйцо;
• Чайная ложка разрыхлителя.


Пошаговая инструкция приготовления:


1. Возьмите манку и добавьте туда яйца. Взбейте все ингредиенты миксером.
2. Далее введите в массу кефир и хорошенько взбейте.
3. Постепенно разрыхлитель и хорошенько взбейте до однородной консистенции.
4. Тесто перелейте в миску, сверху накройте пленкой и отправьте в холодильник на час.
5. Персики помойте и очистите от кожуры. Нарежьте персики небольшими кусочками.
6. Кусочки персика добавить в тесто и хорошенько перемещать.
7. Пирог залить в форму и выпекать полчаса при температуре 180 градусов.
8. Готовый пирог переложите на тарелку и дайте ему остыть.
9. Пирог нарежьте небольшими кусочками и подавайте к столу.
Вместо персика можно использовать любой другой фрукт. К персику можно добавить банан, это разнообразит вкус и добавит блюду изюминки.


Экзотическое смузи для похудения


Для приготовления данного блюда вам понадобится:


• Хурма;
• Сок лайма;
• Половина грейпфрута;
• Два банана;
• Ванильный сахар.


Пошаговая инструкция приготовления:


1. Грейпфрут порежьте небольшими кусочками.
2. Банан очистите от кожуры, и нарежьте небольшими кусочками.
3. Из лайма выжмите сок и добавьте к остальным ингредиентам.
4. Все ингредиенты переложите в блендер и взбейте до однородной консистенции.
5. Смузи перелейте по чашкам и охладите. Готовое смузи подавайте к столу и добавьте немного ванильного сахара.


Диетические блюда несложные в приготовлении. Почти любое блюло можно переделать и в итоге получится вкусное диетическое блюдо. Диетические десерты – это популярная вариация десерта для похудения. Разнообразить свои кулинарные знания можно, прочитав в интернете новые рецепты.


Диетические блюда – станут неотъемлемой частью вашей жизни. Узнать более детальную информацию о правильном питании можно в интернете. Правильное питание является эффективным методом борьбы с лишним весом. Если вы хотите сбросить лишний вес, объедините правильное питание с физическими нагрузками и через несколько месяцев вы увидите результат.


(голосов: 1)
подбери себе прическу онлайн
Похожие статьи:
Комментарии к статье:
Контакты Реклама на сайте Все права защищены © 2008-2016. Xvatit.com | TDX
liveinternet counter
При использовании материалов ресурса ссылка на xvatit.com обязательна (для интернет ресурсов - активная и индексируемая поисковыми системами гиперссылка).
Все советы, методики и рекомендациии на портале xvatit.com размещенны только в ознакомительных целях. Перед их применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.