фоторедактор онлайн

ТОП-3 эффективных диеты: за 7 дней 10 кг уйдут навсегда

Диеты | Просмотров: 1027 |

Эффективная диета за 7 днейЭффективная диета за 7 дней

Существуют диеты, которые обещают умопомрачительный результат – всего за одну неделю уходит десять килограммов лишнего веса. Удивительно, не правда ли? Читайте далее и вы узнаете, что собой представляет эффективная диета за 7 дней 10 кг.

 

Эффективная диета за 7 дней 10 кг

 

Диета кефирная

Диета кефирнаяДиета кефирная

Основным продуктом данной диеты, как следует из ее названия, является кефир. На период диеты придется отказаться от употребления алкоголя, соли, сладких мучных изделий и сахара. Также необходимо отказаться от жирных блюд, так как они дают большую нагрузку на печень. Благодаря кефирной диете вы не только имеете возможность существенно похудеть, но и улучшить работу желудочно-кишечного тракта, нормализировать работу нервной системы, повысить иммунитет, очистить кровь от токсинов и снизить уровень холестерина. В день рекомендуется употреблять данный напиток в размере полутора литров. Помимо этого, диета предусматривает следующее меню:

 

• День первый – картофель в мундире (5 штук).

• День второй – отварная курочка (100 граммов).


• День третий – нежирное говяжье мясо или свинина в вареном виде (100 граммов).


• День четвертый – отварная рыба (100 граммов).


• День пятый – свежие овощи или фрукты.


• День шестой – только кефир.


• День седьмой – один литр негазированной минеральной воды.


Перед тем, как начинать использовать кефирную диету, настоятельно рекомендуется посоветоваться со своим лечащим врачом, чтобы выяснить, нет ли каких-либо противопоказаний.


Диета гречневая

 Диета гречневая Диета гречневая

Всю неделю необходимо питаться одной лишь гречневой крупой с добавлением некоторых продуктов. Такое испытание мало кто выдерживает, однако результат от диеты великолепный.

• Шаг первый. Залейте один стакан гречневой крупы кипятком и оставьте ее набухать под крышкой на ночь. Это количество каши предназначено на весь завтрашний день. При желании можете заливать крупу не кипятком, а натуральным йогуртом или кефиром. Недопустимо добавлять в кашу соль, сахар, масло и специи.


• Шаг второй. Приучите себя пить жидкость в больших количествах.


• Шаг третий. Приучитесь кушать в последний раз за четыре часа до отхода ко сну. Если вечером вы испытываете чувство сильного голода, скушайте одно зеленое яблочко. За один час до отхода ко сну также можете выпить один стаканчик нежирного кефира.


Перед тем, как начинать использовать гречневую диету, настоятельно рекомендуется посоветоваться со своим лечащим врачом, чтобы выяснить, нет ли каких-либо противопоказаний.


Диета для похудения на луковом супчике

Луковый суп считается настоящим подарком для всех гурманов, которые желают похудеть. Это блюдо обладает жиросжигающим свойством, вес после его употребления быстро уходит, поскольку данное блюдо является низкокалорийным. Для приготовления этого поистине чудотворного супчика вам потребуются следующие продукты:

• Лук репчатый (6 штук).


• Капуста (1 небольшая головка).


• Сельдерей (1 пучок).


• Перец болгарский (2 штуки).


• Помидоры (2 штуки).


Нарежьте все ингредиенты на мелкие кубики, бросьте их в холодную водичку и варите. Добавлять перец и соль не разрешается. Когда супчик закипит, продолжайте его варить еще на протяжении десяти минут на среднем огне. После этого сделайте огонь поменьше и варите супчик до его полной готовности. В течение всей недели питайтесь исключительно луковым супом. Помимо него, можно употреблять сырые фрукты и овощи на протяжении всего дня.


Как видите, существует не одна эффективная диета, при помощи которой можно расстаться с десятью килограммами лишнего веса. Выберите ту, что наиболее пришлась вам по душе, и вперед к великим свершениям и победам! Желаем удачи!

 

Эффективная диета: видео


(голосов: 1)
подбери себе прическу онлайн
Похожие статьи:
Комментарии к статье:
Контакты Реклама на сайте Все права защищены © 2008-2016. Xvatit.com | TDX
liveinternet counter
При использовании материалов ресурса ссылка на xvatit.com обязательна (для интернет ресурсов - активная и индексируемая поисковыми системами гиперссылка).
Все советы, методики и рекомендациии на портале xvatit.com размещенны только в ознакомительных целях. Перед их применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.