фоторедактор онлайн

Эффективная диета: за 7 дней 10 кг веса уходят безвозвратно

Диеты | Просмотров: 1981 |

 

Диета эффективная – за 7 дней 10 кгДиета эффективная – за 7 дней 10 кг

Любимая диета эффективная – за 7 дней 10 кг лишнего веса уходят без возврата. Такой название данная диета получила не случайно, ведь для огромного количества поклонниц она и вправду является любимой. Результат от диеты впечатляет – за ее время организм очищается, существенно уменьшаются объемы и теряется вес. Заманчиво, не так ли? В данной статье мы постараемся выяснить, таков ли на самом деле результат и реально ли за столь короткий промежуток времени избавиться от десяти килограммов лишнего веса.

Судя по отзывам худеющих, никому еще не удалось распрощаться с десятью килограммами всего за неделю. Но при этом отзывы весьма положительные. Кто-то потерял три килограмма, кто-то – пять, а кому-то удалось избавиться от семи килограммов. Худеющие отмечают, что диета хороша тем, что великолепно борется в первую очередь не с весами, а с объемами. Сантиметры прямо-таки тают на глазах. Кроме того, многие из них замечают улучшение самочувствия и необыкновенную легкость. Поэтому не стоит тешить себя надеждами о том, что вам удастся сбросить мгновенно десять килограммов, однако эту испробовать диету на себе обязана каждая представительница прекрасного пола, дабы составить правильное о ней мнение, подкрепленное собственным опытом.


Меню диеты Любимая очень простое. Ниже вашему вниманию представлено подробное описание того, чем нужно питаться каждый день на протяжении диеты.


Диета эффективная – за 7 дней 10 кг

Диета эффективная – за 7 дней 10 кгДиета эффективная – за 7 дней 10 кг

День первый – питьевой

В течение дня разрешено употреблять любые напитки, также можно включить в рацион бульоны. Однако рекомендуется отказаться от употребления газированных сладких напитков и жирных бульонов. А вот фруктовые и овощные соки, черный или зеленый чай без сахара, фруктовые смузи и кефир, вода обыкновенная и нежирные бульончики будут весьма кстати. Помимо этого, соки и бульоны желательно выпить в первой половине дня, а овощной сок и кефир приберегите для вечера.

День второй – овощной

Можно есть любые овощные салатики в неограниченном количестве. Особое внимание уделите капусте – этот продукт является жиросжигателем. Крайне не рекомендуется солить салаты, лучше добавьте соевый соус. Также салаты можно заправить оливковым маслом в небольшом количестве или лимонным соком. Помимо капусты, обязательно добавьте такие ингредиенты как зелень и огурцы.

 

День третий

Повторяется рацион первого дня, то есть вновь питьевой режим.

День четвертый

Пожалуй, самый вкусный день из всей диеты. Сегодня смело можно баловать себя фруктами в неограниченном количестве. Особое внимание уделите грейпфруту, он считается жиросжигателем. Желательно отказаться от сладких плодов, таких как бананы, мандарины, виноград, апельсины. Или же просто выделите для потребления этих продуктов первую половину дня. После обеда отдавайте предпочтение грейпфруту, яблокам зеленым, ананасам, помело и остальным низкокалорийным фруктам.

День пятый – белковый

Важно употреблять продукты-источники белка: филе куриное, йогурты, творог, яйца. На завтрак съешьте творожок, заправленный йогуртом. Для обеда прекрасно подойдут яйца. А вечером побалуйте себя курочкой, приготовленной на пару. Для перекусов замечательно подойдет кефир нежирный.

День шестой

Питьевой день.

День седьмой – выход из диеты

Придерживайтесь такого меню. Завтрак: чашка несладкого чая и вареные яйца. Второй завтрак: фрукт любой. Обед: овощной легкий супчик, сделанный на основе нежирного бульона. Полдник: фрукт любой. Ужин: салат овощной, приправленный маслом растительным и солью.

 

Желаем успехов!

Диета эффективная – за 7 дней 10 кг: видео

 

 


(голосов: 1)
подбери себе прическу онлайн
Похожие статьи:
Комментарии к статье:
Контакты Реклама на сайте Все права защищены © 2008-2016. Xvatit.com | TDX
liveinternet counter
При использовании материалов ресурса ссылка на xvatit.com обязательна (для интернет ресурсов - активная и индексируемая поисковыми системами гиперссылка).
Все советы, методики и рекомендациии на портале xvatit.com размещенны только в ознакомительных целях. Перед их применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.