- КРАСОТА Прически Макияж Маникюр и педикюр Уход за лицом и телом
- ЗДОРОВЬЕ Правильное питание Диеты Фитнес дома Беременность Экстремальный спорт
- СЕМЬЯ Отношения Свадьба Воспитание детей Кулинария Любовь и секс
- РАЗВЛЕЧЕНИЯ Игры Видео приколы Новинки телефонов
- ДОМ Интерьер Рукоделие
- ОБРАЗОВАНИЕ Высшее образование Бизнес Курсы и тренинги Работа и карьера
- СЕРВИСЫ Фотошоп Фоторедактор Виртуальный салон красоты
Диета горчичная
Используя рекомендации диеты горчичной, можно за три дня избавиться от двух килограммов лишнего веса. Если же эту диету повторять ежемесячно, то уже через полгода организм сможет полностью избавиться от шлаков и ненужных объемов.
Горчичная диета убирает жир в таких проблемных местах как бедра, живот и талия. Употребление горчицы способствует усвоению питательных веществ находящихся в рыбе и мясе. Основной рацион горчичной диеты составляют кисломолочные продукты в сочетании с пищей содержащей много белка: морепродукты, мясо, рыба и субпродукты. Один день такой диеты позволяет сбросить не менее пятисот граммов.
Горчичная диета:
В первый день горчичной диеты на завтрак можно выпить одну чашку черного чая без сахара, сто граммов печенья галетного, 150 граммов нежирного натурального йогурта и два вкрутую сваренных яйца с горчицей. На обед рекомендуется приготовить 300 граммов куриного бульона с овощами и субпродуктами. Съесть его можно с двумя кусочками хлеба грубого помолу, горчицей и стаканом томатного сока.
На полдник следует выпить 500 миллилитров нежирного кефира и съесть 300 граммов фруктов. Ужин состоит из 200 граммов запеченной нежирной рыбы заправленной кефиром, горчицей, чесноком, и 200 граммами отварного брокколи.
Утром второго дня нужно на завтрак съесть 200 граммов овсянки приготовленной на воде с оливковым маслом, и два яйца с горчицей. На обед подойдет салат из отварного картофеля, зелени, креветок, горчицы, лимонного сока и оливкового масла. Также следует выпить 200 мл томатного сока с двумя кусочками ржаного хлеба. Ужин состоит из куриного филе, запеченного с горчицей и овощами.
В последний день горчичной диеты на завтрак можно съесть яичный омлет на пару с горчицей и ржаным хлебом. На обед суп из брокколи, моркови и 100 граммов курицы. На ужин можно отварить говядину с горчицей, лимонным соком и оливковым маслом.