диета модельная

Многие представительницы прекрасного пола интересуются темой диет. В данной статье мы подробно расскажем о такой диете как диета модельная.

Наверняка каждая девушка задумывалась о том, какого рациона питания придерживаются модели. Стоит сразу же отметить, что копченое, жареное и мучное для них находится под строжайшим запретом. Вряд ли кто-нибудь из манекенщиц когда-либо позволит себе съесть мороженое или кусочек тортика. Бесспорно, жестко, однако того требует их профессия. Когда моделям необходимо сбросить вес, они прибегают к помощи низкокалорийных моно диет. Ниже мы расскажем о нескольких используемых вариантах.

Диета модельная

Диета модельная

Диета для моделей, длящаяся три дня

Соблюдая эту диету, у вас есть возможность потерять за такой короткий промежуток времени от трех до четырех килограммов. Питаться разрешается только лишь диетической едой, к тому же исключительно в первую половину дня – это главный принцип этого метода. Ниже в качестве примера приведено меню данного варианта модельной диеты:

Завтрак: яйцо и чай (без сахара).
Ланч: творог (125 граммов)

Обед: спустя два-три часа после ланча меню повторяется.

Выходит, что приблизительно с двух часов дня есть ничего нельзя. Вот таким способом и теряется три-четыре килограмма. Если вам будет это под силу, желательно включить в свой режим дня еще и физическую нагрузку, дабы закрепить достигнутый результат.

Семидневная модельная диета

Она не очень тяжелая и довольна разнообразная, кроме того, весьма эффективная. Ниже представлено подробное меню на каждый день.

День первый

Завтрак: перловая каша, заправленная маленьким количеством масла сливочного и посыпанная тертой сырой морковью. Также можно скушать тонкий ломтик черного хлеба.

Обед: овощное рагу, салат с репчатым луком и капустой белокочанной. Можно приправить капелькой оливкового масла.

Ужин: каша гречневая и капуста с тертой морковью.

День второй

Завтрак: каша перловая, капустно-морковный салат.

Обед: каша овсяная на воде.

Ужин: каша овсяная, свекольный салат.

День третий

Завтрак: перловая каша и салат из морковки, можно заправить каплей оливкового масла.

Обед: суп овощной без зажарки, приготовленный на воде.

Ужин: картофель молодой и салат из капусты.

День четвертый

Завтрак: обезжиренный йогурт или кефир (один стакан).

Обед: салат из овощей и куриный окорок без шкурки отварной.

Ужин: цветная тушеная капуста с тертым сыром и помидорами, яблоко печеное.

День пятый

Завтрак: салат из овощей и каша гречневая.

Обед: рассольник без мяса (250 г), помидоры и огурцы.

Ужин: каша рисовая и винегрет.

День шестой

Завтрак: каша перловая и капуста квашеная.

Обед: суп овощной на воде и капуста тушеная.

Ужин: салат из овощей.

День седьмой

Завтрак: каша овсяная.

Обед: суп овощной с гренками.

Ужин: салат из овощей и яйцо куриное.

Также многие модели являются поклонницами моно диет. Они питаются одним определенным продуктом от одного до трех дней, дабы за короткие сроки привести себя в форму. Для такого варианта диет отличными продуктами считаются зеленые яблоки, огурцы, овсянка или кефир. Выбирайте продукт на свое усмотрение. Если вы желаете стать миниатюрной и стройной, как модель, забудьте о притуплении голода при помощи хлебобулочных изделий или конфет. Для этой цели ешьте морковь, яблоки, листья салата.

Помимо соблюдения списка правильных продуктов для употребления, следует также помнить о питьевом режиме, который позволит ускорить процесс похудения. В день выпивайте не менее полутора литра негазированной минеральной воды. Сахар из рациона необходимо исключить вовсе, поэтому приучайтесь пить несладкий кофе и чай.

Желаем скорейшего достижения результатов!

Диета модельная: видео