Самая эффективная диета в мире

Самая эффективная диета в мире – узнать ее рецепт мечтает невероятное количество женщин, ведь в последнее время стремление к идеальным параметрам переросло практически в манию. Что только не испробуют девушки для того, чтобы стать краше: чаи, пилюли, мази, диеты, спорт. И все же большинство из нас по-прежнему верят в панацею, которая поможет избавиться от лишнего веса, словно волшебная палочка, а именно – самую эффективную в мире диету.

Диета – это относительно просто, не отнимает время и требует исключительно планирования рациона. Несмотря на строгость большинства диет, такой способ избавиться от лишних килограммов, пожалуй, можно считать одним из самых простых. Ведь вам не придется бежать в спортзал, тратить деньги и время. Все что нужно – отыскать рецепт самой эффективной в мире диеты, изучить ее продолжительность и рацион, а после найти в себе силы, чтобы применить способ для похудения, после чего с упоением ждать отвес в несколько пар килограммов.

На наш взгляд, самой эффективной диеты в мире не существует. Для похудения конкретного человека рацион должен планироваться диетологом на основе тех или иных медицинских показаний. Никто, кроме грамотного специалиста, не сможет отыскать ту самую пилюлю счастья, которая не только поспособствует снижению веса, но и не скажется негативным образом на здоровье.

Самая эффективная диета в мире

Самая эффективная диета в мире

Между тем, предлагаем вашему вниманию голливудскую диету, которая, по мнению многих пользователей Интернета, считается одной из самых эффективных диет в мире. Использовать диету можно не больше четырнадцати дней. Она основана на потреблении в пищу низкокалорийных продуктов. Диету можно отнести к разряду белковых и низкоуглеводных. Как известно, именно белковые диеты идеальным образом сочетаются с физическими нагрузками. Однако учитывая, что количество калорий в голливудской диете намного ниже нормы (составляет всего 700 ккал), велика вероятность, что заниматься спортом в интенсивном режиме вам не удастся.

Самая эффективная диета в мире: принципы голливудской диеты

Как и большинство диет, самая эффективная диета в мире имеет несколько постулатов, которые нужно выполнять беспрекословно:

1. Питьевой режим – 1,5-2 литра воды без газа в сутки.

2. Отказ от утреннего приема пищи.

3. Отказ от мучных изделий, сладкого и продуктов, содержащих крахмал.

4. Пища без добавления жира.

5. Отказ от алкогольных напитков.

6. Отказ от соли и сахара.

Самая эффективная диета в мире: знакомимся с меню

Предлагаем вам вариант меню на 7 дней, если вы решите продлить диету, можно воспользоваться тем же рационом и на следующие семь дней.

День 1:
Обедаем вареным яйцом, свежим помидором и ломтем ржаного хлеба.
Ужинаем грейпфрутом, салатом из зелени и пекинской капусты, 1 яйцом.

День 2:
Обед: кофе, яйцо и апельсин.
Ужин: кофе, 150 граммов отварной говядины и огурец.

День 3:
На обед - помидор, яйцо всмятку и немного тушеной зелени (хорошо подойдет шпинат).
На ужин огурец, мясное рагу из телятины и кофе без добавления сахара.

День 4:
Обед: салат, кофе, грейпфрут.
Ужин: чай, тушеные овощи, 100 граммов творога и одно яйцо вкрутую.

День 5:
Обед: кофе, яйцо, апельсин.
Ужин: кофе, салат, запеченная на решетке или в духовке постная рыба.

День 6:
На обед съедаем фруктовый салат, приправленный йогуртом или нежирной сметаной.
На ужин – чай черный без сахара, вареная говядина и помидор или огурец.

День 7:
На обед нужно сесть нежирную отварную куриную грудинку с чаем, а на ужин полакомиться фруктовым салатом без заправки.

Надеемся, что такая самая эффективная диета в мире поможет вам привести тело в нужную форму. Однако не увлекайтесь новшествами, не пренебрегайте спортом и помните, что самое главное в жизни, все же, здоровье.

Самая эффективная диета в мире: видео