ананасовая диета для похудания

Ананас – фрукт, который привезенный к нам с Бразилии. Но, несмотря на свое экзотическое происхождение и применения, все же сможет стать лучшим другом девушек на пути к избавлению лишних килограммов. Ведь он, кроме своего сладкого вкуса, также имеет множество скрытых свойств, что поможет сделать вашу фигуру более стройной уже за несколько дней. Главное здесь – придерживаться правил ананасовой диеты для похудания.

В чем ананас хорош? Список его применения при разных болезнях есть довольно длинным – от гипертонии и заболеваний сердечно-сосудистой системы, к разным болезнях почек, при высоком давлении, и заболеваний центральной нервной системы.

В чем его польза ананаса, употребляя его при похудении? Он помогает пищеварению, стимулирует желудок перерабатывать еду быстрее, расцеплять ее и быстро выводить с организма, не оставляя в виде лишних сантиметров. Ведь этот продукт уменьшает чувство голода – вот почему его рекомендуют при диетах и даже как основу диеты. Если ты боишься поправиться, то для поддержания формы, всего лишь пей стакан свежего сока из ананаса раз в день (либо же съешь ломтик) – и проблемы как не бывало.

Как правильно худеть с помощью ананаса?

ананасовая диета

Применять для диеты лучше ананасы только свежие, ведь лишь они имеют те свойства, которые помогут избавиться от лишнего веса. А пользы ананасов в банке не будет вовсе, ведь они, после обработки, становятся сладкими, и зачастую даже в сам сок был добавлен сахар (что с диетой никак не сочетается).
И так, есть несколько вариантов ананасовой диеты – разгрузочный день, диета на три, либо на пять дней.

Ананасовая диета для похудания

ананасовая диета для похудания

1. Разгрузочный день
2. Диета на три-пять дней

Разгрузочный день

Разгрузочный день нужно устраивать раз на три-четыре дня (то есть, проводите два таких дня в неделю). В качестве подготовительной части вам нужно скупиться: купить два килограмма ананаса и литр свежевыжатого сока (либо консервированного, но без сахара!). Ананас распределите на несколько частей (зависимости от того, сколько раз на день обычно вы едите). Разделите на равные части, так и сок распределите, чтоб пить в течение дня.

Итог: кушать ананас и пить сок в течение дня. При этом больше ничего не есть и не пить! На форумах девушки говорят, что за день может легко уйти от одного килограмма. А если придержеваться этой диеты в течение месяца – десять килограмм как не бывало.

Диета на три-пять дней

ананасовая диета

Меню диеты, которая рассчитана на три, либо же пять дней, примерно одинаковое. Что нужно вам при этом знать – что кушать вы будете только два раза на сутки (с утра и вечером). При этом рацион примерно одинаковый, за исключением нескольких подробностей.

В первый день рекомендуют съесть на завтрак рисовую кашу (с любой приправой), а на ужин – запеченные картофели с свежим ананасом.

На второй – печеную курицу с ананасами (даже можете на курицу во время приготовления замочить в соку ананаса). На ужин рекомендуется сделать микс с ананасов, креветок, сельдерея и огурца.

На третий –салат з ананас, помидор, салат. А на ужин – грудка индейки с ананасами

Четвертый день – вареная курица с ананасами и апельсинами, а на ужин – суп с сельдереем и отдельно, съешьте как минимум сто грамм ананаса.

Пятый день – на завтра испеките себе слоеные пирожки с ананасом, а на ужин съешьте рис с ананасами.

Стоит отметить, что из-за частого кушанья ананасов, возможно, будете испытывать чувство ожогов на губах, они становятся более сухими и могут вызывать боль. Чтоб этого избежать, советуем ананас перед едой сначала помельчить (либо порезать кубиками), а потом кушать их с помощью вилки.

Также стоит напомнить, что во время этой диеты нужно пить много воды (как и в обычной жизни – от 1,5 до 2 литров чистой негазированной воды на день). Этот шаг поможет вашей кожей остаться упругой и увлажненной.