Ананасовая диета – прекрасная возможность с легкостью расстаться с лишними килограммами. Энзимы, которые содержаться в ананасах, способствуют быстрому похудению. Они очищают организм от шлаков и способствуют сжиганию жира. Кроме того, они позитивно влияют на функциональность кишечника. Также данный малокалорийный фрукт выводит из организма лишнюю жидкость, что тоже играет немалую роль в процессе похудения.

В состав ананасов входит большое количество полезных минеральных веществ и витаминов. Соблюдая ананасовую диету, необходимо употреблять исключительно свежие ананасы. Консервация не подходит.

Ананасовая диета привлекает своих приверженец разнообразием. Существует несколько вариантов ананасовой диеты.

Первый вариант ананасовой диеты

ананасовая диета

Вам понадобятся свежие ананасы (2 кг) и ананасовый сок (1 л). Ананасы необходимо нарезать и разделить на 4 равные части для завтрака, полдника, обеда и ужина. 1 л сока предусмотрен на 1 день.

Если сумеете продержаться 2 дня на этом варианте ананасовой диеты – распрощаетесь с двумя килограммами, при этом сохранив хорошее настроение и не причиняя вред здоровью.

Второй вариант ананасовой диеты

Продолжительность диеты – 5 дней. В день необходимо выпивать 2 л жидкости (предпочтительнее негазированную воду). Питаться необходимо 4-5 раз маленькими порциями. Придется привыкать к одинаковым завтракам.

Варианты завтрака

Творог, 100 г ананаса, кусочек ржаного хлеба; любая каша, 100г ананаса, кусочек ржаного хлеба; йогурт (обезжиренный), хлопья, 100г ананаса.

Второй завтрак

100 г ананаса.

Варианты обеда

Отварное мясо, 100 г ананаса; запеченная рыба, 100 г ананаса; суп, 100 г ананаса.
Через 3 часа после обеда можете выпить стакан нежирного йогурта или кефира.

Варианты ужина

2 отварные картофелины, 100 г ананаса; 2 вареных яйца, 100 г ананаса.
Желаем вам быстрого и эффективного похудения! Надеемся, что ананасовая диета поможет вам в достижении этой цели.

Ананасовая диета: видео