щелочная диета

Продукты, употребляемые нами в пищу делятся на две категории: продукты кислотной природы и продукты щелочной природы. Известно, что продукты кислотной природы негативно влияют на функциональность органов человека, в то время как продукты щелочной природы оказывают благотворное воздействие на организм. На этом законе и построена популярная щелочная диета.
Продолжительность щелочной диеты – 3-4 недели. Этого времени вполне достаточно, чтобы очистить организм от токсинов и нормализировать его работу. Не стоит волноваться, если вы ощутите легкое недомогание. Это нормальное явление. Однако если самочувствие совсем ухудшиться – нужно немедленно прекратить диету.

Продукты, которые составляют рацион щелочной диеты, имеют растительное происхождение. Очищение, нормализация давления и гормонального фона, благотворное влияние на состав крови – вот, что вы получите, придерживаясь данной диеты. Стоит попробовать, не так ли?

Продукты при щелочной диете: 

щелочная диета меню

1. Разрешенные продукты
2. Запрещенные продукты

Разрешенные продукты

Итак, основные продукты: авокадо, спелые бананы, чеснок, ягоды, морковь, сельдерей, финики, смородина, абрикосы, сладкие яблоки, ростки люцерны, маракуя, сладкий виноград, ананасы, сладкие груши, изюм, сливы, овощные соки, фруктовые соки, цикорий, киви, спаржа, кресс водяной, морские водоросли, папайя, манго, дыня, лайм, петрушка, лимон, арбуз, кайенский перец, органический желатин агар-агар.

Кислотно-щелочный баланс видео: 

Запрещенные продукты

Перечень продуктов, которые стоит исключить из рациона на период щелочной диеты: мясо, рыба, молоко, яйца, сахар, масло, злаки, горох, орехи, бобы, чай, кофе, алкоголь.

Основное правило щелочной диеты – свести к 20% потребление кислотных продуктов и увеличить до 80% потребление щелочных продуктов. Необходимо подготовить свой организм к щелочной диете. Иначе на первых этапах будет нелегко.
Есть нужно очень медленно. Есть что-либо после 19.00 запрещено. Пищу стоит употреблять в отварном или сыром виде. Фрукты и сухофрукты нужно есть отдельно от других блюд.

Если вы сторонник здорового образа жизни, смело выбирайте щелочною диету и вперед к новым достижениям!