Не секрет, что лунные циклы способны влиять на состояние человеческого организма. Эта особенность легла в основу лунной диеты, которая подразумевает формирование рациона в соответствии с каждым лунным циклом.

Рацион питания в зависимости от лунного цикла можно поделить на:

1. Рацион питания при полнолунии;
2. Рацион питания при убывающей «старой» луне;
3. Рацион питания при новолунии;
4. Рацион питания при растущей фазе луны, «растущем месяце»;
5. Диета на полнолуние;
6. Диета на новолуние;
7. 6 дневная диета на полнолуние;
8. 6 дневная диета на новолуние.

Рацион питания при полнолунии

В эту лунную фазу лучше всего употреблять углеводную пищу. В основе рациона находятся злаковые каши: гречку, перловку, рис. Разнообразить меню можно с помощью кисломолочных продуктов. Мясо, рыбу, яйца, фрукты и овощи из рациона следует исключить.

Рацион питания при убывающей «старой» луне

Из рациона в этот период необходимо полностью убрать сладкие и мучные продукты. Кроме того, во время цикла убывания луны организм хорошо теряет воду, а с ней различные токсины, поэтому нужно как можно больше пить простой природной воды без газа.

Рацион питания при новолунии

В этот цикл луны необходимо питаться исключительно белковой пищей. В меню должны войти следующие продукты: мясо и рыба на пару, творог, сметана, яйца, богатые витаминами овощи, фрукты и зелень, а также бобовые.

Рацион питания при растущей фазе луны, «растущем месяце»

Этот лунный цикл способен стимулировать аппетит у людей, поэтому важно воздержаться, чтобы не переедать. Рацион в этот период должен состоять из преимущественно свежих овощей и фруктов. В качестве блюд хорошо подойдут всевозможные салаты. Главная особенность этого цикла – исключение соли из рациона.

Лунная диета может стать системой питания, а может быть кратковременной диетой, которая длиться от суток до недели.

Диета на полнолуние

Данная диета – это одна из разновидностей лунных диет. Ее длительность – всего сутки. В течение дня необходимо исключить твердую пищу и все время пить: минеральную воду без газа, свежевыжатые соки (как овощные, так и соки из фруктов).

Диета на новолуние

Лунная диета на новолуние длиться 36 часов, в течение которых рацион питания должен состоять из всевозможных супов и бульонов. Супы должны быть овощными, при этом допускается использование картофеля для приготовления супа. Кроме того, можно есть рыбные или мясные бульоны, лучше отдавать предпочтение мясу птицы или говядине, это менее жирные и более полезные для похудения сорта мяса.

6 дневная диета на полнолуние

Эта разновидность лунной диеты длиться несколько дольше – 6 дней. Диета подразумевает 4 разовый прием пищи, в первый день – овощи, во второй – грибы и свежие ананасы, третий день – разгрузочный, который предусматривает полное голодание, два последних дня лунной диеты – грибы и ананасы.

6 дневная диета на новолуние

Длительность диеты 6 дней в период лунного цикла – новолуния. Первые три дня данной диеты можно употреблять в пищу только отварные овощи и сыр, затем один день голодания, последние два дня – снова отварные овощи и сыр. Ограничений по количеству съеденных овощей и сыра нет, но не стоит усердствовать. Съедать нужно ровно столько, чтобы возникло чувство сытости, переедать не нужно.

Результативность лунной диеты довольно высока. Если беспрерывно питаться в соответствии с лунными циклами, за неделю диеты можно потерять от 2 до 4 килограмм, что в принципе неплохо, учитывая, что лунная диета – достаточно щадящая, и не является строгой по количеству продуктов, исключаемых из рациона.