Здоровая и красивая грудь: диета при мастопатии

Диеты | Просмотров: 2558 |

Здоровая и красивая грудь: диета при мастопатии

Улучшить эффективность лечения мастопатии поможет специальная система питания – диета при мастопатии.

В первую очередь следует исключить негативные продукты и факторы, такие как: алкоголь, табак, жирные сорта мяса (свинину), черный чай, шоколад, белый хлеб, консервированные и маринованные продукты, жирные сорта рыбы и т.д.

Здоровая и красивая грудь: диета при мастопатии

Режим питания при мастопатии должен включать 4-5 приемов пищи в день, а количество выпитой воды должно быть не менее чем 1,5 литра. Это основные принципы диеты при мастопатии.

В список продуктов, которые рекомендуют доктора в процессе лечения мастопатии входят:

  1. Кисломолочные продукты низкой жирности; 
  2. Свежие овощи и фрукты;
  3. Свежевыжатые соки;
  4. Кислая капуста;
  5. Бобовые;
  6. Морепродукты (в том числе морская капуста);
  7. Картофель;
  8. Продукты из отрубей;
  9. Злаковые;
  10. Чеснок. 

    Здоровая и красивая грудь: диета при мастопатии

Блюда, которые должны стать основой меню в диете при мастопатии:

  1. Каши, в первую очередь овсяные и гречневые. 
  2. Супы овощные и с крупами, а также гороховый и молочный суп. 
  3. Нежирная рыба на пару или приготовленная на гриле, а также заливная рыба;
  4. Овощные салаты, заправленные оливковым или любым другим растительным маслом;
  5. Тушеные овощи или овощи, приготовленные на гриле;
  6. Нежирные сорта мяса, приготовленные на пару или отваренные (птица, говядина, кролик);
  7. Пряности и зелень (петрушка, укроп, корица, ванилин);
  8. Вермишель и другие отваренные макаронные изделия;
  9. Варенная фасоль, блюда из спаржи и горошка;
  10. Творожные запеканки и пудинги, приготовленные из не очень жирного творога;
  11. Соки из свежих овощей, фруктов, ягодные морсы, отвары шиповника, чай с лимоном.

(голосов: 1)
подбери себе прическу онлайн
Похожие статьи:
Комментарии к статье: