Существенной мерой в профилактике атеросклероза сосудов является правильное питание, ведь именно вредная еда, неправильный образ жизни выступают основными факторами-побудителями этого заболевания. Диета при атеросклерозе исключает из рациона все «вредности», способствуя нормализации общего состояния организма и улучшению самочувствия.

Основные принципы диеты при атеросклерозе сосудов
1. Минимальное количество жирной пищи животного происхождения. Именно такая еда является основным источником холестерина, который засоряет сосуды. Диета при атеросклерозе исключает жирные сорта мяса, например, свинину. Хорошо способствует очищению сосудов частичное вегетарианство. Временный отказ от мяса поможет нормализовать состояние организма.
2. Больше злаковых продуктов, различных каш, в первую очередь овсяных. Также хорошо включить в рацион пшеничные и овсяные отруби, они способствуют чистке сосудов и улучшают самочувствие.
3. Больше свежих овощей, ягод и фруктов. Врачи рекомендуют включать в диету при атеросклерозе минимум 200 граммов фруктов и 300 граммов овощей ежедневно. Такое количество данных продуктов будет значительно способствовать выведению лишнего холестерина и естественной очитке сосудов.
4. Больше чеснока в рационе. Чеснок непременно должен быть свежим. Употребление хотя бы зубчика свежего чеснока в день способствует эффективной очистке сосудов от холестериновых бляшек.
5. Больше семян льна. Это еще один продукт, который способствует естественному очищению сосудов от холестерина. Семена льна можно измельчать и добавлять в готовые блюда либо же есть отдельно, это важный продукт в антихолестериновой диете.