Усилить эффект лечения остеохондроза можно с помощью специального питания – диеты при остеохондрозе.

Основные принципы диеты при остеохондрозе

Суть данной диеты – насыщение организма достаточным количеством продуктов, который отвечают за синтез хрящевой ткани в организме. Таких продуктов достаточно немного: это холодец, заливная рыба и желе.

Еще один важный принцип диеты при остеохондрозе – насыщенный питьевой режим. Недостаток воды в организме может усугубить состояние заболевания. Норма воды должна исходить из факторов, таких как: возраст, наличие либо отсутствие активных физических нагрузок и прочее. Лучше всего на сей счет проконсультироваться с врачом, который поможет установить точную суточную норму воды. Однако общий принцип пополнения водного запаса одинаков для всех – лучше всего пить природную, негазированную воду.

Существует ряд распространенных мифов, которые витают вокруг советов по соблюдению диеты при остеохондрозе, вот наиболее частые из них:
1. Диета при остеохондрозе требует много продуктов, богатых фосфором. Важным в ходе системы питания при остеохондрозе выступает соотношение фосфора и кальция в продуктах, включенных в рацион. Сам по себе фосфор мало эффективен в борьбе с недугом.
2. Диета при остеохондрозе требует уменьшение количества белковых продуктов в рационе. Это миф. Актуальным данное утверждение является только во время диеты при заболевании подагра.

Полезные рекомендации для улучшения эффективности диеты при остеохондрозе:
1. Ожирение – негативный фактор при остеохондрозе, ведь чем меньше масса тела, тем легче нашей опорно-двигательной системе. В свою очередь диета при остеохондрозе должна быть направлена на нормализацию веса тела и снижение количества жировых отложений.
2. Превалирование растительной пищи в рационе диеты при остеохондрозе. Много фруктов, ягод и овощей – залог правильного питания, направленного на эффективное лечение данного заболевания и уменьшение проявления симптоматики.