Голливудская диета пришла к нам из Калифорнии, где звезды кинематографа в погоне за стройностью и красотой придерживаются различных диет и систем питания, направленных на снижение веса и поддержания оптимальной формы.

Особенность голливудской диеты заключается в пониженном количестве жиров и углеводов, которые в рационе вытесняют белковые продукты (мясо, молочные изделия, яйца и т.д.) и продукты, богатые клетчаткой, которая буквально чистит кишечник и выводит из него все лишнее, запуская обменные процессы.

Еще одна интересная особенность данной диеты – отсутствие завтрака. Вся пища в меню в ходе голливудской диеты готовиться без добавления масла и различных специй. Исключаются мучные изделия, овощи, содержащие в своем составе крахмал, а также алкоголь.

Длиться голливудская диета может от нескольких дней до двух недель. При максимальном сроке пищевых ограничений можно потерять около 9 килограммов жировых тканей.

Основные продукты в меню в ходе голливудской диеты:
1. Цитрусовые (грейпфруты и апельсины),
2. Томаты,
3. Огурцы,
4. Зеленый салат,
5. Шпинат,
6. Говядина,
7. Мясо птицы,
8. Яблоки,
9. Нежирный творог,
10. Куриные яйца.

Из позволенных напитков: кофе и зеленый чай без сахара, простая вода без газа.