Фруктовый загар

Диеты | Просмотров: 1690 |

 

Загореть можно не только от солнечных лучей но и от специальной фруктовой диеты. Когда нет времени полежать на пляже или сходить в солярий, то можно включить в свой рацион достаточное количество фруктов которые создают эффект загара придавая коже красивый сияющий золотистый оттенок. Добавив в свой ежедневный рацион больше фруктов, результаты можно получить даже в прохладное время года. Сбалансированная фруктовая диета состоит из большого количества фруктов и овощей с каротиноидами. Употребляя в еду абрикосы, персики, дыню, хурму и морковь, можно влиять на цвет своей кожи без солнечной радиации и ультрафиолетового излучения, приводящего к появлению морщинок. Фруктовая диета из продуктов содержащих растительную клетчатку, не только изменяет оттенок кожи, но и очищает организм в целом, улучшая общее состояние кожи.

Английские ученые из Бристольского университета провели исследование среди двух групп женщин, одна из которых проводила большую часть времени на пляже, а другая часть участниц , избегали солнечных лучей и придерживались фруктовой диеты, употребляя в еду большое количество фруктов содержащих каротин. Через месяц, сравнив солнечный загар с фруктовым, ученые заметили, что каротиновый загар оказался более свежим и приятным. Придерживаясь фруктовой диеты важно соблюдать меру и сбалансированность, так как при излишнем употреблении бета-каротина, кожа может стать желтой или даже оранжевой. Поэтому не стоит питаться одной лишь морковкой. Также следует отметить, что каротин практически не разрушается во время тепловой обработке. Поэтому овощи можно варить в павоварке, запекать, или даже тушить. При сравнению с солнечным загаром, фруктовый загар значительно снижает риск заболевания раком и получения солнечных ожогов. Поэтому добавляя в свой рацион фрукты содержащие каротин, мы приобретаем золотистый цвет кожи.


(голосов: 1)
подбери себе прическу онлайн
Похожие статьи:
Комментарии к статье: