Развитие ребенка. Каша для малыша.


Развитие ребенка. Каша для малыша.

Развитие ребенка отчасти зависит от рациона его питания. Начиная с шести месяцев в качестве прикорма малышу можно давать каши из злаковых круп. У шестимесячного ребенка суточная норма потребления каши составляет 150 граммов, в восемь месяцев 180 граммов, а после годика 250 граммов.

 

После года жизни малыш может есть кашу два раза в день. Лучше всего прикармливать ребенка разнообразной пищей, так как сбалансированное питание более полезно для пищеварительной системы малыша. Таким образом, не стоит есть только одни каши, так как злаки содержат в себе большое количество углеводов, которые способствуют появлению излишнего веса. Также углеводы оказывают проаллергенное воздействие на организм.

 

Малышам до годика рекомендуется давать детские каши быстрого приготовления, которые продаются во многих магазинах. Запаривать такие кашки лучше очищенной водой или грудным молоком. После годика детей можно кормить такими же кашами, которые едят взрослые, добавив немного молока и масла. При диатезе лучше коровье молоко в кашу не добавлять. Молоко увеличивает пищевую ценность каши в несколько раз. Поэтому если нет ни каких противопоказаний, то лучше всего кормить малыша молочной кашей.

 

 

В качестве витаминов в кашу можно добавить вареные овощи, такие как кабачок, цветная капуста, картошка, брокколи и зелень. В кошу приготовленную с овощами вместо сливочного масла, можно добавлять подсолнечное, рапсовое или соевое масло. При первом прикорме не стоит в кашу добавлять сахар или сладкие фрукты. Позднее чтобы придать каше вкуса, можно добавить сухофрукты, фруктозу или перетертые свежие фрукты или ягоды.

Не рекомендуется кормить деток до трех лет кашами, которые содержат ароматизаторы и вкусовые добавки. Поэтому нужно внимательно читать содержание каши на упаковке.



(голосов: 1)
Похожие статьи:
Комментарии к статье: