фоторедактор онлайн

Как приучить ребенка крепко спать всю ночь: советы психологов

Воспитание детей | Просмотров: 2307 |

как приучить ребенка спать всю ночькак приучить ребенка спать всю ночь

С рождением малыша для мамы начитаются бессонные ночи. Однако как только частота кормлений снижается и появляется перерыв в 6-8 часов, можно начинать работать над тем, как приучить ребенка спать всю ночь. Существуют дети – подарки судьбы, которые с легкостью спят до утра, но большинству же это дается с трудом.

Почему малыши бодрствуют?

Большинство детей либо просыпается несколько раз за ночь, либо не спит совсем, путая день и ночь. Этому может быть много причин:

• Неправильный режим сна и отдыха, частично из-за нарушения его родителями.


• Недостаточная активность в течение дня.


• Гипертонус мышц – малыш постоянно двигает ручками и ножками и может испугаться ночью.


• Проблемы с пищеварением, стулом, неудобным матрасом, плохим памперсом, в общем – сопутствующими факторами.


Проанализировав, что мешает уснуть вашему ребенку и устранив причину беспокойства, можно добиться полноценного ночного сна.


Как приучить ребенка спать всю ночь?

 Как приучить ребенка спать всю ночь? Как приучить ребенка спать всю ночь?

 

Неправильный режим дня

Это – следствие родительской халатности. Мама и папа многое позволяют малышу, в то же время не уделяя ему достаточно внимания. В итоге, к вечеру ребенок не нагулялся, не наигрался и перевозбужден просмотром мультфильмов или активными играми. Естественно, спать ночью он не будет, мама станет нервничать, кричать, повысится нервозность малыша и до утра придется его укачивать. Накричавшись и накапризничавшись, перед рассветом чадо благополучно уснет, а папе с мамой предстоит плотный день, полный забот.

Начните с того, что уделяйте ребенку больше времени. Старайтесь занять его подвижными играми и интересными телепередачами, новыми игрушками в течение дня, а не перед сном. Тогда к вечеру малыш устанет.


Перед сном сделайте длинную прогулку на свежем воздухе, а затем примите ванну, оденьтесь в теплую пижаму и укладывайтесь спать. Неделя такого режима – и сон малыша улучшится.


Гипертонус мышц

Это происходит, когда мышцы ребенка слишком напряжены. Это провоцирует самопроизвольные движения ручками и ножками. Ночью ребенок может испугаться этого и плакать.

Для таких детей существует непопулярное, но действенное решение – ночное пеленание. Одновременно необходимо заниматься физкультурой для малышей, чтобы привести тонус мышц в норму. После этого ночные укутывания можно прекратить.


Проблемы с ночными коликами и прорезающимися зубками, к сожалению, придется просто пережить. Бывают случаи, когда решение находится на виду: малышу слишком жарко или холодно, его что-то пугает, мешает неудобная распашонка. Достаточно убрать раздражитель – и сон станет спокойнее.


Дополнительные хитрости

Как приучить ребенка спать всю ночь? Проявите хитрость.

• Купайте его в теплой воде, она расслабляет мышцы, погружает в негу и сонливость.


• Добавляйте в воду для купания лечебные травы с успокаивающим эффектом: ромашку, календулу, шалфей, настой хвои. Это хорошая профилактика кожных воспалений, а эфирные масла в воздухе послужат природным снотворным.


• Включайте музыку. Учеными доказано, что малыши крепче спят под тихие записи сказок, колыбельных, классической музыки или биения сердца.


• Снижайте температуру в помещении. Оденьте малыша в теплую распашонку, укройте мягким одеялом, но воздух должен быть свежими влажным. Проветривайте комнату перед отходом ко сну.


Важный момент: нельзя пытаться обмануть малыша, укачивая его на руках, а затем укладывая в кровать. Он обязательно проснется и испугается. Лучше укладывайте спать непосредственно в кроватке.


Не забывайте проявлять заботу, ласку и терпение – это лучшие друзья мамы, которая учит ребенка спать до утра.

Как приучить ребенка спать всю ночь: видео


(голосов: 1)
Похожие статьи:
Комментарии к статье:
Контакты Реклама на сайте Все права защищены © 2008-2016. Xvatit.com | TDX
liveinternet counter
При использовании материалов ресурса ссылка на xvatit.com обязательна (для интернет ресурсов - активная и индексируемая поисковыми системами гиперссылка).
Все советы, методики и рекомендациии на портале xvatit.com размещенны только в ознакомительных целях. Перед их применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.