Влияние компьютера на здоровье человека
В современном мире практически повсюду используют компьютеры, а есть и такие отрасли, которые без компьютера вовсе не представляют свое существование. Кажется, это и не странно, поскольку весь мир уже давно вошел в мир технологий, и возврата от этого процесса нет. Но все же, настолько ли хороши компьютеры и как они влияют на здоровье и жизнь человека?
На самом деле компьютер может быть полезным, так и вредным. Полезны только с точки зрения, что много процессов стали автоматизированными, с помощью новых технологий облегчается работа в сотни раз, и еще и в медицине они помогают спасть жизнь человека. Но все же есть и минусы:
Во-первых, это влияние на глаза. Да, старшее поколение постоянно повторяет, что компьютер несет вред вашим глазам. Но во время современных LED-мониторов и всевозможных ступеней защиты, эта проблема не так уж и распространена. Но если придерживаться нескольких правил:
Влияние компьютера на здоровье человека
Влияние компьютера на здоровье человека
• Сидеть за компьютером не более 45 минут, потом делать перерыв на минут 10-15. Поскольку глаза постоянно перебывают на одном уровне, фокусируются, напрягаются и поэтому, если не придерживаться этого правила, зрение действительно будет «садиться».
• Также важно постоянно следить за расстоянием глаз от монитора - оно не должно быть меньше 40 сантиметров. Только тогда ваши глаза будут в порядке.
Во-вторых, это неподвижная поза за компьютером. Именно из-за этого, говорят врачи, часто возникают боли в позвоночнике. Поэтому, каждые 45 минут нужно хотя бы встать и походить 5 минут. В другом случае, если не придерживаться этого правила, позвоночник и межпозвоночные диски будут сильно изнашиваться.
В-третьих, неправильная осанка. Во время работы за компьютером нужно следить за тем, на каком уровне перебывает рабочий компьютер. Поскольку если компьютер слишком высоко, то напряжение идет на шею, а если слишком низко, то у вас согнутая спина. И тот, и другой вариант - очень плохой для вашей осанки и может привести к плачевным последствиям, деформирования спины и т.п. Также неправильная рабочая поза за компьютером влияет и на ноги, работу всех внутренних органов и т.п.
Врачи рассказали о влиянии компьютера на здоровье человека
Влияние компьютера на здоровье человека
Малоподвижный образ жизни - это опять же так проблема, о которой хочется поговорить отдельно. Вы все наверняка слышали, что человек генетически способен много бегать и мало кушать. Увы, очень многие, кто работает за компьютером, часто «грешат» сладкой или мучной пищей, не замечая количества съеденного. И при этом мало двигаются. Вот и в результате получается, что много людей страдают избыточным весом. Но это еще не все. Если учесть, что постоянно идет еще и очень сильная нагрузка на позвоночник, то в результате человек просто в разы быстрее изнашивает свой позвоночник. И это очень плохо, поскольку боли в спине будут мучать все чаще и чаще.
В-четвертых, компьютеры, увы, развивают сильную агрессию у детей, особенно у тех, которые часто играют в игры. И это очень плохо, поскольку они делают новую реальность для подростков, в результате чего они становятся не контролированными. Как с этим бороться? Ограничивать времяпровождение ребенка за компьютером и в частности за играми, но при этом не запрещать игры вовсе. Поскольку все помнят приговорку, что «запретный плод сладок». Поэтому все должно быть, но в меру.
Можно подытожить, что компьютер сегодня очень важный механизм для всего человечества, и он очень сильно упрощает жизнь. Но все же, на здоровье человека он влияет далеко не всегда полезно, поэтому стоит придерживаться нескольких полезных правил, чтобы компьютер оставался нашим другом, но не врагом.
