изжога

Изжога – неприятное ощущение жжения за грудной клеткой, в горле и по ходу пищевода. К сожалению, данная проблема довольно распространенная и значительно ухудшает качество жизни. Очень часто изжога появляется через некоторое время после приема пищи, иногда она может беспокоить во время тренировок и физических упражнений.

Причины возникновения изжоги

Причины возникновения изжоги

• Наличие лишнего веса.
• Неправильное нездоровое питание.
• Курение.
• Пряные и острые продукты.
• Частое употребление помидоров, цитрусовых, мяты, шоколада.
• Чересчур много лука в рационе.
• Злоупотребление кофе, газированных напитков, алкоголя.
• Определенные лекарственные препараты (ортофен, аспирин, ибупрофен).
• Частые стрессы.
• Тугие ремешки, одежда неподходящего размера, которая сдавливает живот.
• Физические упражнения сразу после приема пищи.
• Грыжа.
• Слабые мышцы брюшной полости.
• Беременность.
• Сон после приема пищи.

Как видите, скорее всего, каждый из нас подвержен риску стать жертвой изжоги. Человеку, которому несвойственно часто переносить изжогу, в борьбе с ней может помочь стакан воды или специальные лекарственные препараты, например, антациды. Но какие меры стоит предпринять тем, кто страдает этим недугом чересчур часто?

Изжога является спутницей таких заболеваний и состояний, как: острый гастрит, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки, токсикоз, холецистит, грыжа.

Советы, которые помогут вам избежать изжоги

Советы, которые помогут вам избежать изжоги

• Отдавайте предпочтение дробному питанию (частые приемы пищи маленькими порциями).
• В процессе еды пейте негазированную минеральную воду.
• Избегайте продуктов-провокаторов изжоги.
• Придерживайтесь инструкций к лекарственным препаратам.
• Боритесь со стрессами и неврозами.
• При постоянных приступах изжоги немедленно проконсультируйтесь у врача.
• Если после приема пищи вы все-таки прилегли на кровать, не ложитесь в горизонтальное положение, а поднимите голову на десять-пятнадцать сантиметров.

Если изжога все-таки застала вас врасплох, воспользуйтесь приведенными, ниже рецептами, которые смогут облегчить ваше состояние и избавить вас от мучений.

Народные рецепты от изжоги

Народные рецепты от изжоги

• Залейте горячей водой две-три столовые ложки ромашки, подождите десять-двадцать минут, затем выпейте небольшими глотками. Принимать такой настой рекомендуется не менее трех раз на день. Можно заменить ромашковым чаем.

• Смешайте яблочный уксус (одну чайную ложку) с водой (100 мл). Выпейте небольшими глотками. Готово!

• Добавьте в теплую воду (один стакан) одну чайную ложку меда. Медленно выпейте содержимое стакана.

• Жуйте зерна овса или ячмени (не глотайте). Через пять-семь минут изжога уйдет.

• Воспользуйтесь растительным или оливковым маслом. Чтобы уменьшить жжение, достаточно будет всего одной столовой ложки любого из масел.

Нужно понимать, что любое лечение народными средствами или препаратами, подобранными самостоятельно, не устранят причину возникновения изжоги. Самолечение сможет всего лишь снять симптомы. Поэтому если вы действительно желаете избавиться от этой проблемы навсегда, подойдите к этому вопросу серьезно и все-таки обратитесь к врачу. К тому же изжога, как уже оговаривалось выше, может свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний.

Исключите из рациона следующие продукты и блюда: жирный творог, кефир, сметана; цитрусовые; шоколад; крепкий чай и кофе; кондитерские изделия и выпечка; острые соусы, специи, приправы; алкоголь; жареный омлет или яичница.

Заботьтесь о своем здоровье, будьте внимательны к сигналам, которые подает ваш организм, и не игнорируйте их! Только в этом случае вы сумеете избавиться от изжоги и вовремя диагностировать заболевание, которое, возможно, прогрессирует.

Как избавиться от изжоги: видео