Правильное питание, как правило, включает в себя те продукты, которые благотворно влияют на наш организм, тем самым стабилизируя наш вес, помогая избавиться от лишних килограммов. Так, например употребление киви поможет не только похудеть, но и сделает нашу кожу упругой и эластичной. Этот фрукт оказывает хорошее воздействие на организм за счет наличия в нем множества полезных ферментов и энзимов, отвечающих за расщепление жиров.

Польза от киви:

1. Киви содержит в себе грубую клетчатку, которая улучшает пищеварение и убирает тяжесть с желудка.
2. Киви может использоваться в качестве слабительного при запорах. Этот фрукт также способствует выводу шлаков из организма.
3. Перед каждым приемом пищи рекомендуется употреблять по два киви людям с больными почками, так как оно улучшает процесс выведения жидкости из организма.

Разгрузочный день с использованием киви:

1. Разгрузочный день не рекомендуется проводить чаще, чем один раз в неделю.
2. Необходимо запастись заранее двумя килограммами свежего и спелого киви.
3. Все киви необходимо разделить на пять ровных порций. Между пятью приемами пищи очень важно пить больше чистой воды.
4. Разгрузочный день на киви очищает организм от шлаков и токсинов, помогая сбросить 1.5 килограмма лишнего веса.

Противопоказания киви

Хотя аллергия от киви бывает очень редко, кушать ягоду не рекомендуется людям, у которых есть проблемы с желудком, двенадцатиперстной кишки или обострение гастрита. Помимо пользы фрукт может принести вред. При переедании киви может возникнуть обострение гастрита или язвы. По этой причине людям, имеющим какие либо заболевания, прежде чем начать разгрузочный день на киви, необходимо проконсультироваться с врачом.

Также не рекомендуется употреблять киви людям склонным к диареи.