Гипермаркет Знаний имеет такую структуру:

Раздел І. Обычные уроки Раздел ІІ. Опции к урокам Раздел ІІІ. Полные уроки Раздел ІV. Идеальные уроки

Раздел V. Уроки личностного роста Раздел VI. Видеоуроки Раздел VIІ. Тренинги Раздел VIІІ. Практикумы

Раздел ІХ. Модные уроки Раздел Х. Уроки 3 D Раздел IХ. Нанотехнологии

Как повысить свою самооценку? 

Цель: узнать как уровень самооценки влияет на разные аспекты жизни, и о методах повышения самооценки

Ключевые слова: самооценка, вера в себя, успех, комплексы.
 
В чем проблема?
Какая позиция тебе ближе? Первая или вторая?
А твоим родителям? Первая или вторая?
А твоим друзьям? Первая или вторая?
А посторонним людям? Первая или вторая?

Почва для размышлений:

- Дима привет. Как дела? Что новенького?
- У меня все отлично. Вчера прилетел с Парижа.
- Классно. Я тоже хотела бы, но не с моим счастьем.

Самооценка очень сильно влияет на всю жизнь человека. Она определяет уровень доходов, взаимоотношения с противоположным полом, положение в обществе и многое другое. Низко оценивая себя, свои качества и способности, мы лишаем себя всех шансов на успех. Человек, не верящий в себя, даже пытаться не будет сделать то, что выше его способностей.

Уровень доходов никогда не превышает личную самооценку. По мнению многих психологов, чтобы человек взялся за новое дело, его вера в успех должна составлять минимум 40%. Может ли вера быть более 40% в то дело, в котором человек не компетентен?

-Ты умеешь рисовать картины?
-Умею, только ни разу не пробовал.

Все дети рождаются со здоровой самооценкой, хотя их опыт минимальный. Малыши не оценивают себя с позиции «могу, не могу», у них есть только ХОЧУ. Сколько дать ребенку попыток, чтобы он научился ходить? Столько, сколько нужно. И он не сдается, пока не научится.

Низкая самооценка как вирус, который, проникая в нас, разрушает жизнь. Каждый раз, когда мы получаем позитивный опыт, вера в себя растет, когда негативный – уменьшается. Также это происходит, когда нас хвалят или ругают. Самоуверенность больше зависит от того, что человек думает о себе сам. Томаса Эдисона считали самым глупым в школе, но это ему не помешало стать знаменитым изобретателем.

Для повышения самооценки есть одно простая, но очень эффективная формула «Дневник Успеха»: Ежедневно записывайте 5 достижений за день. Это может быть что угодно. Получается 35 достижений за неделю, которые нужно еженедельно перечитывать. Одно лишь это упражнение через 2-3 месяца может повысить самооценку  и уровень доходов на 20-30%

---

Вопросы	Возможные ответы
Вопрос 1: Каков минимальный процент веры в успех должен быть у человека перед началом нового дела?	Возможный ответ 1: По мнению психологов, человек должен верить в успех дела минимум на 40%
Вопрос 2: Кто из известных людей добился успеха, несмотря на неверие окружающих людей?	Возможный ответ 1: Томас Эддисон, Стив Джобс, Александр Пушкин и др.
Вопрос 3 С какой позиции оценивают свои силы дети? Верят ли они в успех или опасаются провала?	Возможный ответ 1: Дети никогда не задумываются о своих возможностях, они руковдствуются словом «хочу» и готовы предпринимать много попыток для достижения нужных им результатов.
	Возможный ответ 2: Самооценка детей целиком зависит от мнения их родителей, от того, сколько раз в подобных случаях их ругали или хвалили.
Вопрос 4:   Какие существуют упражнения для повышения самооценки?	Возможный ответ 1: Ведение Дневника Успехов, в котором рекомендуется отмечать личные достижения за день.
	Возможный ответ 2: Свой вариант: аффирмации, списки своих добрых дел и др.

Задание:
Заведите собственный Дневник Успеха, отмечайте личные достижения за день или понедельно. Даже, если кажется, что ваша самооценка на хорошем уровне, так вы сможете проследить в каком направлении движетесь. 

Поставь себе оценку за выученный урок: 1 2 3 4 5



Другие уроки избавления от комплексов
Уроки личностного роста
Сделать уроки с помощью Гипермаркета знаний
Обсудить на форуме
Прислать свой вариант уроков избавления от комплексов
Эксклюзивные Проекты

 

---

 
Автор и продюсер Гипермаркета Знаний: Владимир Спиваковский
Xvatit.com