фоторедактор онлайн

Эффективные диеты или как похудеть за 2 недели

Диеты | Просмотров: 1409 |

 

диетадиета

 

Очень часто наступают такие моменты, когда нужно очень срочно похудеть. Например, день рождения, свадьба, отпуск в конце концов. Многие начинают «выстраивать» свое тело задолго до начала торжества, а кто-то хватается за голову очень поздно, когда остается каких-то считанных пару недель. Давайте посмотрим, с помощью каких диет можно похудеть буквально за 2 недели.


В большинстве случаев, сидя на определенной диете 2 недели, можно похудеть на 7-10 кг. Согласитесь, это не так уж и мало. У каждой диеты свой рацион, свои продукты, но есть такие моменты, которые необходимо соблюдать, не смотря на то, какую именно диету Вы выбрали.


• Никакого алкоголя, сахара и соли.
• Каждый день нужно пить не менее 1-1,5 л очищенной воды, для хорошего обмена веществ.

 

Эффективные диеты

 

диета приколдиета прикол

 


Ну а теперь, приступим к разновидностям диет.


1. «Полпуда минус»
Такую диету использовали для похудения многие голливудские звезда, такие как, Николь Кидман, Кэтрин Зета-Джонс и многие другие. С ее помощью можно сбросить от 5 до 7 кг.
Рацион диеты:
• День первый:
Завтрак: только черный кофе;
Обед: сваренные в крутую 2 яйца, пару помидоров и шпинат;
Ужин: пару листьев зеленого салата и кусок отварного мяса.
• День второй:
Завтрак: черный кофе с сухариком;
Обед: зеленый салат и отварное мясо;
Ужин: стакан кефира и небольшой кусок ветчины.
• День третий:
Завтрак: черный кофе вместе с сухариком;
Обед: корень сельдерея, обжаренный в небольшом количестве масла и помидор, один фрукт на десерт;
Ужин: два яйца в крутую, кусочек твердого сыра, тертая морковь, приправленная зеленью.
• День четвертый:
Завтрак: черный кофе;
Обед: одно яйцо, сваренное вкрутую, кусок твердого сыра и тертая морковь;
Ужин: большая миска салатов с фруктов.
• День пятый:
Завтрак: снова черный кофе;
Обед: большая нежирная рыба;
Ужин: тертая морковь.
• День шестой:
Завтрак: сухарик с черным кофе;
Обед: зеленый салат и филе курицы;
Ужин: два яйца вкрутую.
• День седьмой:
Завтрак: чай без сахара;
Обед: один фрукт и кусок отварного мяса;
Ужин: вареная рыба с овощами.

 

Диеты шутка 

диета шуткадиета шутка 


• С восьмого по четырнадцатый день, нужно питаться в обратном порядке, тоесть сначала рацион седьмого, потом шестого, затем пятого дней и так далее.
После первой недели Вы уже потеряете лишний вес. На следующей неделе будет уходить примерно по 100-150 г в день.


2. Диета актрисы Марии Порошиной


Благодаря такой диете, известная русская актриса сумела похудеть на 10 кг. Давайте разберем ее рацион.


• В первый день сварите себе 5 средних картофелин и 3 яйца;
• Во второй день Вам нужно будет выпить один стакан кефира и съесть 100 г творога.
• На третий день выпейте 500 мл кефира, 1 литр фруктового сока и скушайте 2 яблока;
• На четвертый день сварите 400 г курицы либо говядины и пейте много чая, но конечно без сахара.
• На пятый день можно питаться грушами или же яблоками, по 0,5кг.
• На шестой день приготовьте 3 отваренных картошки и 1,5 стакана кефира.
• На седьмой день пейте только лишь кефир (0,5 л).
• В первый день второй недели в рацион входит только 250 гр отварной говядины;
• Во второй день Вам нужно будет съесть 150 гр отварной говядины и овощного салата.
• На третий день скушайте 200 гр отварной курицы или говядины, 2 яблока и 2 ломтика отрубного хлеба;
• На четвертый день в Вашем рационе должны присутствовать 2 вареных яйца, 150 гр ржаного хлеба и 150 гр говядины.
• На пятый день сварите 3 картофелины, выпейте 500 мл кефира и скушайте 700 гр яблок.
• На шестой день можно съесть 2 свежих огурца, 300 гр отварной курицы, 2 вареных яйца и пить много чая без сахара.
• На седьмой день 2 вареных картошки и 2 яблока.

 

 

Звездные диеты видео

 

 


Вот эти две диеты, на наш взгляд являются самыми оптимальными. В них нет никаких супер ингредиентов, и Ваш желудок не будет работать только для одних продуктов. Рационы разнообразны и интересны. Удачного Вам похудения.


(голосов: 1)
подбери себе прическу онлайн
Похожие статьи:
Комментарии к статье:
Контакты Реклама на сайте Все права защищены © 2008-2016. Xvatit.com | TDX
liveinternet counter
При использовании материалов ресурса ссылка на xvatit.com обязательна (для интернет ресурсов - активная и индексируемая поисковыми системами гиперссылка).
Все советы, методики и рекомендациии на портале xvatit.com размещенны только в ознакомительных целях. Перед их применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.