супер диета

Многие ищут свою супер диету, которая позволит достигнуть ошеломительных результатов, но при этом не желают ограничивать себя в еде и не меняют рацион питания кардинально. Что ж, такая супер диета существует – диета с помощью зеленого чая.

Супер диета на зеленом чае:

1. Свойства зеленого чая. 
2. Соблюдение супер диеты на зеленом чае.
3. Принципы и сроки супер диеты.
4. Супер диета: отзывы женщин.

Свойства зеленого чая

Свойства зеленого чая

Зеленый чай издавна славится хорошим влиянием на организм человека, к тому же, он легко выступает заменителем менее полезного кофе, ведь зеленый чай хорошо бодрит и освежает.

Соблюдение супер диеты на зеленом чае

Соблюдение супер диеты на зеленом чае

Главное преимущество такой супер диеты – не нужно существенно ограничивать себя в питании, однако некоторые общие рекомендации все же следует соблюдать:

1. Есть дробными порциями по несколько раз раз в день;
2. Все «вкусности» и «вредности» необходимо есть строго до полудня, к этим продуктам относятся: шоколад, выпечка, макаронные изделия, крахмалистые овощи и т.д.;
3. Количество алкоголя следует ограничить, лучше и вовсе от него отказаться на период диеты;
4. В приготовлении блюд следует отдавать предпочтение варке или готовке на пару, жарить еду можно, но не чаще трех раз в семь дней;
5. Ежедневно в рационе должно присутствовать минимум одно овощное блюдо, например, салат, овощная нарезка, суп или рагу – на ваше усмотрение;
6. Сладкие фрукты можно есть только до обеда, несладкие – весь день, в том числе и на ужин;
7. Не кушать за 4 часа до сна.

Принципы и сроки супер диеты

Принципы супер диеты

Ежедневно стоит выпивать не менее пяти чашек качественного зеленого чая без добавления сахара. Чаем лучше всего заменить кофе и другие напитки кроме простой воды.

Качество чая играет ключевую роль в эффективности диеты, лучше отдавать предпочтение дорогим сортам крупнолистного чая и избегать дешевого пакетированного зеленого чая, который чаще всего представлен на полках магазинов.

Длительность диеты – 14 дней, в ходе которых можно потерять около 5 килограммов, почти не ограничивая себя в любимых вкусностях.

Супер диета: отзывы женщин

Супер диета: отзывы женщин

Елена, 31 год, Киев: осталась довольна результатом диеты на зеленом чае, благодаря этой системе питания я потеряла целых 6 килограммов всего за первые 11 дней. Рекомендую всем.

Ольга, 27 лет, Кривой Рог: при этой диете лишние килограммы уходят медленно, но верно. Я уже третий раз за полгода повторяю ее, удалось сбросить около 15 килограммов за все циклы, а главное – жир так и не вернулся.

Мария, 17 лет, Херсон: мне очень понравилась эта супер диета, с ее помощью я сбросила целых 4 килограмма. Самое приятное в ходе диеты это то, что не нужно отказываться от любимой пищи. Я очень люблю вермишель, а она запрещается почти всеми диетами, в этой – нет, я ела вермишель 3 или 4 раза в неделю, а килограммы лишние все равно уходили.

Кристина, 37 лет, Киев: мне эта диета помогла восстановить форму после продолжительной болезни. Я мало двигалась, два месяца сидела в квартире, почти не выходя на улицу, и набрала лишние килограммы. С помощью зеленого чая и небольших пищевых ограничений вес ушел, я очень довольна.

Юлия, 24 года, Ужгород: эта диета способствует поддержке отличной формы. Я обычно поправляюсь после зимы, а набранные кг, как назло, уходят медленно, но с помощью всего лишь обычного чая можно разогнать организм как следует и заставить его избавиться от нежелательного жира.

Марина, 29 лет, Чернигов: мне эта диета помогла восстановиться после родов. Так как я молодая мама, мне почти нельзя ограничивать себя в еде, а тут такое чудо – ешь все, что нужно, и все, что хочется, и худей себе потихоньку.

Вика, 21 год, Сумы: я сидела на супер диете больше положенного, так вышло не специально, просто привыкла питаться по данной системе. В результате за месяц ушло 14 килограммов, как будто их и не было вообще. Осталась очень довольна этой диетой.

Супер диета: видео