Не за горами весна, скоро и лето – пора теплого солнышка и ласкового солнца. Перед поездкой на отдых каждая девушка хочет выглядеть наилучшим образом. Привести фигуру в порядок поможет огуречная диета.
Огуречная диета:
Эффективность огуречной диеты.
Польза огуречной диеты.
Принципы огуречной диеты.
Варианты блюд во время огуречной диеты.
Эффективность огуречной диеты
Как следует из названия, основным продуктом, потребляемым в пищу, являются именно огурцы. Да-да, те самые зеленые пупырчатые овощи, которые без труда можно найти на прилавках магазинов в теплое время года. Огуречная диета длится примерно 5-7 дней и способствует похудению на 3-5 килограммов. Так что если вам необходимо скинуть ненавистные лишние кило за небольшой период времени – смело садитесь на данную диету.
Польза огуречной диеты
Польза огуречной диеты
Огурцы – полезный, содержащий в себе ряд витаминов овощ. На 95% огурцы состоят из воды, поэтому можно будет не давиться литрами жидкости, которые рекомендуют вливать в себя все другие диеты. Огурцов будет вполне достаточно. Между тем, огурцы содержат клетчатку, которая положительно влияет на состояние кожи и волосы, и являются хорошим мочегонным продуктом, который позволяет вывести из организма лишнюю влагу и токсичные вещества.
Принципы огуречной диеты
Принципы огуречной диеты
Главный принцип огуречной диеты – употреблять в день не меняя полутора килограммов огурцов. Их можно есть как в обычном виде, так и в виде салатов. Основное табу – отсутствие соли. Есть несколько вариантов салатов из огурцов, которые идеально подойдут для этой диеты.
Варианты блюд во время огуречной диеты
Варианты блюд во время огуречной диеты
1. Нарежьте 1-2 кг огурцов кольцами или полукольцами, добавьте 2 столовые ложки нежирного майонеза и черного перца по вкусу, тщательно перемешайте. Эту порцию необходимо растянуть на 3-5 приемов пищи. 2. Залейте такое же количество огурцов нежирной сметаной или же кефиром, добавьте специи, зелень или сушеные травы. 3. Покрошите 1-2 килограммов огурцов и добавьте 2-3 крупных помидора. Можно добавить 1 ложку растительного масла. Огуречная диета не предполагает употребления в пищу только одного продукта. В небольших количествах допускается постная рыба и мясо, сухарики, ржаной хлеб, нежирный сыр, редис и яйца.
