помидорная диета

Помидорная диета – это замечательный способ в короткие сроки потерять лишние килограммы. Более того, употребление этого овоща, несомненно, принесет пользу вашему организму. Так как именно в помидоре содержится масса витаминов, которые предупреждают возникновение многих заболеваний. Также помидор способен очистить организм от токсических элементов и других вредных веществ. А клетчатка, в больших дозах содержавшаяся в помидоре, поспособствует сжиганию жира.

Итак, помидорная диета периодом на 4 дня

помидорная диета на 4 дня

1-й день

Утро: кусочек ржаного хлеба, сыр, 1 помидор, кофе (без сахара).
Обед: овощной салат. В приготовлении необходимо отказаться от растительного масла и майонеза. Лучше заправьте блюдо нежирным йогуртом, кефиром, лимонным соком или же оливковым маслом. Для вкуса можете добавить разнообразные специи, однако не стоит перебарщивать с солью.
Ужин: помидоры, приготовленные в духовке с добавлением сыра и чеснока.

2-й день

Утро: до 100г обезжиренного творога с любым фруктом.
Обед: 100г куриного мяса и 1 помидор.
Ужин: томатный сок или помидоры в сыром виде/госпаччо (суп из томатов).

3-й день

Утро: 100г творога с любым фруктом.
Обед: обезжиренный йогурт и салат из овощей.
Ужин: помидоры, приготовленные в духовке.

4-й день

Утро: кусочек ржаного хлеба, сыр, 1 помидор, кофе (без сахара)
Обед: бутерброд с сыром, томатом и листьями салата (использовать ржаной хлеб).
Ужин: томатный сок или помидоры в сыром виде/госпаччо (суп из томатов).

Как видите, меню помидорной диеты достаточно разнообразное. Единственным ее условием является то, что помидоры – основной продукт вашего меню на протяжении 4-х дней. Но, по сравнения с монодиетами, помидорная диета – более щадящий вариант для вашего организма.

Помидорная диета: видео