От целлюлита желает избавиться каждая женщина и, к огромному сожалению, почти у каждой он присутствует в той или иной мере. Многие, чтобы избавиться от ненавистной апельсиновой корки на коже тратят часы на тренировки в спортивном зале, а кто-то прибегает к так называемой диете от целлюлита. Однако наилучшего результата можно достигнуть, объединив методы – спорт и антицеллюлитную диету. Чтобы понять, как правильно бороться с проблемой целлюлита, следует знать, откуда она берет свои истоки. Впервые об апельсиновой корке на ногах открыто заговорила американка, владелица популярного салона красоты Николь Ронсар в 1973 году. С того времени вопросам эстетической и медицинской борьбы с целлюлитом стали уделять значительно больше внимание. Так, например, выяснилось, что основными причинами апельсиновой корки, столь ненавистной женщинам, являются: лишний вес, отечность, обезвоживание организма, ПМС и гормональный сбой, ослабленный иммунитет. Исходя из этих проблем – причин возникновения целлюлита – были разработаны различные диеты и системы питания, которые призваны нормализовать состояние организма и, таким образом, бороться с эстетической проблемой медицинским способом.
Эффективные диеты от целлюлита:
Диета от целлюлита против отечности.
Диета от целлюлита, направленная на снижение веса.
Диета от целлюлита, повышающая иммунитет.
Диета от целлюлита, нормализующая количество влаги в эпидермисе.
Диета от целлюлита, нормализующая количество влаги в эпидермисе.
Диета от целлюлита против ПМС и гормонального дисбаланса у женщин.
Диета от целлюлита против отечности
диета от целлюлита против отечности
Отечность приводит к тому, что лишняя жидкость накапливается в жировых клетках организма, это приводит к их увеличению и, как следствие, бугристости кожи – так называемому эффекту кожицы апельсина. Убрать отечность поможет диета, в которой количество соли будет минимальным, а продукты с большим количеством калия будут включены в рацион. Это поможет вывести лишнюю воду из тела, уменьшив тем самым бугристость.
Диета от целлюлита, направленная на снижение веса
диета от целлюлита для снижения веса
Таких диет существует целое множество. Самый простой способ воздействия на количество жировых тканей в теле – отказ от мучных изделий, сладкого, алкоголя. Также хорошо поможет система правильного питания, которая мягко и постепенно нормализует вес тела.
Диета от целлюлита, повышающая иммунитет
диета от целлюлита, повышающая иммунитет
Бороться с проблемой апельсиновой корки, вызванной снижением иммунитета организма, помогут продукты, которые содержат большое количество антиоксидантов и витамина С. К таким продуктам относятся: цитрусовые, киви, дыня, брокколи, смородина, зелень, яблоки, оливковое масло, бобовые, куриные яйца, соя, красный виноград, клюква, арбуз, ячмень, рожь, овес и т.д.
Диета от целлюлита, нормализующая количество влаги в эпидермисе
диета от целлюлита
Из-за потери жидкости кожа теряет свою упругость и эластичность, а вода, которая уходит из эпидермиса, оседает в жировых клетках, порождая проблему целлюлита. Справиться с данной задачей поможет простая чистая вода без газа и продукты, которые содержат омега-3 жирные кислоты. Пополнить запасы омега-3 жирных кислот поможет рыба, оливковое масло и орехи.
Диета от целлюлита против ПМС и гормонального дисбаланса у женщин
антицеллюлитная диета
Восполнить запасы женского гормона эстрогена помогут продукты, в которых содержится фитоэстрогены: злаковые, бобовые, соя, овес, семена льна, рис, чечевица, яблоки и морковь.
