Диета ведет к ожирению

Диеты | Просмотров: 2270 |

 

Диета может в конечном итоге привести не к обретению идеальной фигуры, а совсем к противоположному результату. Так множество людей сидящих на различных диетах до сих пор продолжают набирать вес. И даже если удается сбросить пару килограммов, вес со временем может стать намного больше, чем был до диеты. Это происходит по той причине, что тело хочет отстоять и вернуть свои привычные параметры. Для этого организм в качестве реакции на диету снижает обмен веществ и откладывает часть калорий в виде жира про запас. Также диета для похудения способствует набору лишнего веса из-за увеличения потребности в еде и аппетита, вызванного запретом и отказом от любимых продуктов. Таким образом, после того как человек резко уменьшает количество потребляемой еды, организм из-за страха голода, начинает накапливать жир.

Чтобы не было такого нежелательного результата к диете нужно готовиться заранее, постепенно меняя рацион вместо того чтобы его уменьшать количественно. Ожирение чаще всего возникает не из-за того что человек много ест, а потому что он кушает не ту пищу. С организмом проще договориться чем переломать его. Так, например, начинать можно с того, чтобы ежедневно перед сном выпивать один стакан кефира. Чтобы прежний вес не возвращался, необходимо диету совмещать с физической нагрузкой. При правильном подходе можно изменить себя раз и навсегда. Если у нас хватило терпения растолстеть, то его вполне будет достаточно чтобы вернуть свою идеальную форму. На самом деле тело также заинтересовано избавиться от лишнего груза, и готово в полной мере помогать своему хозяину. Для начала также подойдет яблочная диета с одним разгрузочным днем в неделю. Если же цель не просто похудеть, но и набрать мышечную массу то необходимо включить ореховую диету, так как она обеспечивает организм большим количеством белков.


(голосов: 1)
подбери себе прическу онлайн
Похожие статьи:
Комментарии к статье: