Экзамены без стресса

Экзамены – стресс для ребенка и для его родителей. Глядя на мандраж и переживания чада, впору и себе хвататься за успокоительное. 

Истериками делу не поможешь – нужно бороться более действенными методами.

Отпрыск, выучив все вопросы и подготовившись на сто процентов, стоя перед преподавателями, забыл все от страха? Его неуверенные фразы комиссия воспримет как незнания материала и в лучшем случае отправит на пересдачу…

Покажите сыну или дочери специальные упражнения – прежде чем отвечать у доски, нужно поднять голову, расправить плечи и сделать глубокий выдох.

Нервные потрясения зажимают мышцы, что приводит к нарушению осанки и сутулости. Напряжение, в свою очередь, передается голосовым связкам – слова застревают в горле, а мысли исчезают из головы.

Школьник не может уснуть, думая о завтрашнем испытании? Приготовьте специальное снотворное саше – подушечка из хлопчатобумажной ткани, набитая смесью сухих трав: ромашка, розмарин, тысячелистник, лаванда.
Подобный метод лечит от бессонницы лучше любых пилюль и капель.

В период подготовки к экзаменам каждый день давайте ребенку по 2-3 драже аскорбиновой кислоты.