- КРАСОТА Прически Макияж Маникюр и педикюр Уход за лицом и телом
- ЗДОРОВЬЕ Правильное питание Диеты Фитнес дома Беременность Экстремальный спорт
- СЕМЬЯ Отношения Свадьба Воспитание детей Кулинария Любовь и секс
- РАЗВЛЕЧЕНИЯ Игры Видео приколы Новинки телефонов
- ДОМ Интерьер Рукоделие
- ОБРАЗОВАНИЕ Высшее образование Бизнес Курсы и тренинги Работа и карьера
- СЕРВИСЫ Фотошоп Фоторедактор Виртуальный салон красоты
Самые лучшие витамины для нашего организма
Все ближе наступает осень, не за горами и зима и для того, чтоб поддерживать свой организм в те холодные времена, вам нужно научиться правильно проходить так называемый «витаминный путь». То есть делать то, что поможет сохранить летний заряд витаминов на весь холодный период года.
Самые лучшие витамины
- Натуральные витамины
- Аптечные витамины
Натуральные витамины
Раз мы уже начали говорить о летнем периоде, то стоит отметить полезность именно фруктов и овощей в это время года. Если просто употреблять их правильно в обычный рацион в качестве основного блюда, например, кушать салат из свеклы, капусты или же с огурцов, то ваш организм получит все необходимые вещества без дополнительного приема витаминов.
Например, свекла улучшает цвет лица, морковка улучшает зрение и приводит в норму желудок, плохое настроение улетучится после кушанья блюда с арбуза, а капуста очень хороший эффект придаст цвету лица, оно станет более белее. Как видите, каждый с овощей в сыром виде имеет свои чуть ли не целебные свойства, которые не всегда вы сможете найти в витаминных комплексах. Поэтому, пока есть отличная возможность питаться хоть в летний период свежими овощами - не теряйте ее.
Самые лучшие витамины видео
Ягоды не менее важны источники витаминов для нашего организма. Многие фрукты обладают чудодейственной силой, как и зеленый чай, который имеет много антиоксидантов. При этом малина не только дарит силы и здоровье, но в ней есть много витаминов и кислот, с помощью которых можно укрепить капилляры и излечить даже склероз. Много полезных витаминов содержится в других ягодах и фруктах. Поэтому, для пользы вашего ж организма лучше кушайте на здоровье свежие овощи, при этом они никак не влияют на вашу фигуру, а даже улучшат ее.
Аптечные витамины
В осенний период мы можем питаться яблоками, кушать картошку и даже кашу из арбуза, но все-таки полезных веществ в этих продуктах не так много, как нужно нашему организму для поддержания нормальной жизнедеятельности. Итак, врачи рекомендуют несколько витаминных комплексов, которые вы можете выбрать для себя в зависимости от нужд.
Дуовит. Хороший комплекс, в котором соединены витамины и минералы. Рекомендуется его употреблять при активной жизни в план, если у вас много работы или же учебы, а также активистам спорта и даже пенсионерам. Особенно обратите внимание на то, что если у вас нет времени постоянно готовить себе здоровую пищу и вы пытаетесь в сухомятку, то этот комплекс подойдет именно вам.
Супрадин. Этот комплекс улучшает состояние кожи лица, волос и очень рекомендуется применять во время беременности, а также тем, у кого организм немного ослаблен курением или же употреблением алкоголя. Также подходит для профилактики заболеваний в осенне-зимний период.
Витрум. Комплекс минералов и витаминов для взрослых, который часто выписывают врачи для повышения сопротивления простудных заболеваний. Также применяется при неполноценном питании.
Компливит. Рекомендуется этот препарат для компенсации витаминной и минеральной недостаточности. А также для людей, которые ведут активный образ жизни.
Ревит. Не дорогой, но хороший витаминный комплекс. Лучше применять его как профилактическое средство особенно осенью, ведь оно помогает организму сопротивляться с простудным заболеванием.
Витаминные комплексы хороши, но нет ничего лучше того, что создано природой. Поэтому ловите шанс последнего летнего месяца и запасайте свой организм на зиму витаминами из натуральных продуктов. Ну и, конечно же, помните, что витаминные комплексы в готовом виде нужно применять только по назначению врача, после обследований и курсами, а не так как вам захочется. Ведь ваше здоровье - главное богатство этой жизни!