Раздражает муж -- что делать? Советы психолога

Только в сказках хэппи-энд наступает со свадьбой. В реальности после торжества начинаются будни семейной жизни. И не все в ней бывает так гладко, как хотелось бы. Многие супруги сталкиваются с неприятными ситуациями и задаются вопросом: раздражает муж – что делать? Советы психологов помогут наладить ваши взаимоотношения в браке.

Как часто мы ловим себя на мысли, что в браке супруг оказался не совсем тем человеком, которым казался раньше. Понятно, что во время конфетно-букетного периода мы стремимся показать свои лучшие стороны, а в браке склонны «расслабляться». Да и во время свиданий не так просто понять, каков человек в быту. Раньше любимый приходил в гости одетым с иголочки, причесанным и с букетом цветов, а теперь вы гораздо чаще видите его в домашних растянутых «спортивках» и с чипсами. Или, может быть, вы и не догадывались о том, что муж будет разбрасывать свои вещи по комнате или забывать закрывать зубную пасту. Мелких ситуаций для раздражения в совместной жизни случается множество. И, к сожалению, по словам психологов, оно имеет свойство накапливаться, а потом «взрываться» в один непрекрасный момент.

Раздражает муж - что делать? Советы психолога

Раздражает муж -- что делать? Советы психолога

Раздражает муж -- что делать? Советы психолога

А может быть, у вашего раздражения гораздо более глубокие корни? Ведь бывает же, что и муж вроде бы хороший, и любите его, а все его поступки вызывают глухое чувство неприятия. И его поступки слова, на первый взгляд безобидные, больно вас задевают. Почему так? Причина может крыться в вашем прошлом опыте, старых обидах или психологических травмах.

Иногда причиной вашего раздражения может быть и физиологическая причина – гормональный дисбаланс или ПМС. Поэтому очень важно проконсультироваться с эндокринологами.

Раздражает муж - что делать? видео

Чтобы избежать острых конфликтов, психологи советуют разобраться в себе и в том, почему же возникает ваше раздражение на мужа. Для этого очень полезно простое, но действенное упражнение.

Напишите список всего того, что в муже вас раздражает. Все те случаи, которые вас обидели и задели. Наверняка он будет довольно длинным. А теперь попробуйте «поменяться местами». Представьте, что бы написал в таком списке про вас ваш муж. Какие ваши недостатки могли бы раздражать его. Только условие – нужно писать честно. Конечно, велик соблазн написать про себя пару незначительных мелочей, ведь каждый кажется себе гораздо лучше раздражающего партнера. Но так упражнение не сработает. Постарайтесь так же подробно, как вы описывали задевающие вас привычки мужа, описать и себя.

Получилось? Если задуматься над ситуацией, окажется, что вы оба неидеальны. И вашему мужу тоже есть, отчего злиться. Разве это не повод быть терпимее друг к другу? Да, он забывает закрутить тюбик с пастой. Но и вы периодически забываете выключать свет в ванной. Да, он иногда не убирает свои грязные носки в корзину. Но и вы после тяжелого дня можете бросить свою одежду на стуле. Все мы неидеальны, ведь правда же.

При оценке раздражающего поведения мужа может стать очевидным и то, что на самом деле причина вашего раздражения не в его поступках. Например, вы разозлились на него из-за того, что были раздражены по причине проблем на работе. А он неудачно «попал под горячую руку». И вы сами понимаете, что поступили несправедливо, а от этого раздражение накапливается еще больше.

Оцените написанное про мужа еще раз. Сколько из его раздражающих действий действительно стоят того, чтобы из-за них ругаться? Вычеркните те «мелочи», которые можно легко пережить и которые «взаимозачтены» вашими мелкими недостатками или вообще безобидны. Скорее всего, в вашем списке останется совсем немного пунктов. И если они действительно важны для вас – обсудите их с мужем в спокойном тоне. Если вы не будете его обвинять и упрекать, то он охотно пойдет вам навстречу, особенно если со своей стороны вы пообещаете ему тоже уступить в чем-то.

Недаром говорят, что основа отношений в браке – это честность. Но самое главное – быть честным самим с собой. И помнить о том, что ты тоже неидеален.