Как правильно питаться в Великий пост 2016

Великий пост традиционно начинается после Масленицы и длится до самой святой Пасхи. В общей сложности данный период занимает примерно 48 дней или 7 недель. В 2016 году Великий пост начинается 14 марта и заканчивается в ночь с 30 апреля на 1 мая. В пасхальную ночь после службы можно разговеться, то есть начать принимать в пищу продукты общего потребления и алкогольные напитки. Как правильно питаться в Великий пост 2016? Такой вопрос задают себе не только люди духовные, но и те, кто с религией на «вы». Это связано с естественным желанием человека испытать силу своего духа и тела, очистить душу и организм, оздоровиться и попробовать начать жизнь заново.

Как правильно питаться в Великий пост 2016

Как правильно питаться в Великий пост 2016

Прежде чем искать ответы на вопрос, как правильно питаться в великий пост 2016, следует выявить мотивы, которые подвигают вас следовать посту. Если вы просто хотите оздоровиться, тем самым воспользовавшись моментом, достаточно исключить из пищи мясо, молоко, молочные продукты и яйца. В менее строгой версии поста яйца и молочные продукты можно оставить.

Однако высокодуховные люди, которые в посте зрят великий смысл, следуют церковным рекомендациям касательно образа питания. Так, в 2016 году разработан целый календарь Великого поста, где собраны рекомендации, что можно потреблять в пищу, а чего нельзя. Традиционно самыми строгими днями поста является 1 и 2 дни а также день страстной пятницы, когда всем верующим рекомендуется полностью отказаться от пищи и потреблять только черный хлеб и воду. Кстати, вопреки общим убеждением, во время Великого поста есть дни, в которые можно пить красное вино – кровь божью.

Как правильно питаться в Великий пост 2016 и какие есть предостережения?

Великий пост, безусловно, полезен для духа, но так ли он необходим для тела? Мнения врачей на этот счет расходятся. Одни утверждают, что отказ от белков животного происхождения негативно сказывается на организме, другие напротив утверждают, что соблюдение поста является хорошей чисткой организма, во время которой выводятся шлаки и токсины, снижается уровень холестерина и уходит лишняя жидкость.

Между тем, если ранее вы никогда не соблюдали пост, придется отойти от церковных канонов и вступать в пасхальный пост с осторожностью. Отказаться от мяса можно сразу, а вот с молоком, сыром и яйцами повремените.

Отказаться от поста рекомендуется молодым и пожилым людям, беременным женщинам и кормящим матерям, а также людям, страдающим различными хроническими заболеваниями. Религиозные люди могут даже получить разрешение на отказ от поста от служителя церкви, если на то имеются веские причины.

Как правильно питаться в Великий пост 2016: что можно есть?

Итак, как правильно питаться в Великий пост 2016? В целом дни пасхального поста делятся на 4 категории:

1. Строгий пост, когда в пищу можно потреблять только хлеб и воду.

2. Дни сухоядения – разрешается потребление овощей и фруктов, не прошедших тепловую обработку. Ряд источников во время дней сухоядения позволяет потреблять пищу, приготовленную в духовке или на мангале. Разумеется, о мясе речи не идет.

3. Горячая пища без добавления масла – сюда можно отнести различные крупы, овощи, сою, щи, рассольник.

4. Пища с добавлением растительного масла, а также вино.

Если вы не соблюдаете строгих канонов, чтобы правильно питаться в Великий пост 2016 достаточно просто отказаться от продуктов животного происхождения. Однако если вы хотите очистить не только тело, но и душу перед Богом, рекомендуется подойти к посту со всей ответственностью, неукоснительно следовать календарю и соблюдать все правила.

Всем, кто планирует придерживаться Великого поста в 2016 году, рекомендуем не только зацикливаться на своем меню, но и готовиться к великому празднику Пасхи, регулярно читая молитвы. Перед постом желательно посетить Божий храм и исповедаться. Помните, Великий пост – это в первую очередь оздоровление души, покаяние, воспитание в человеке терпимости и доброты.

Как правильно питаться в Великий пост 2016: видео