Диеты не всегда включают правильное питание, так как рассчитаны на похудение а не на улучшение состояния здоровья. Так, например такой диетический продукт как мюсли приносит организму, как пользу, так и вред.

Польза которую приносят мюсли человеку:

1. Способствуют выведению солей, холестерина и шлаков из организма
2. Является эффективным диетическим продуктом
3. Клетчатка находящаяся в мюслях максимально препятствует жироусвоению в организме.
4. Мюсли без сахара имеют небольшую калорийность.
5. Мюсли помогают избавиться от запоров, особенно если их включить в ежедневный рацион
6. Мюсли содержат в себе множество полезных элементов, поддерживающих нормальную работу организма.
7. Большую пользу организму приносят мюсли, сделанные самостоятельно в домашних условиях

Дома мюсли лучше всего готовить в посуде из фарфора. Две столовые ложки молотого зерна необходимо смешать с соком выжатым из лимона. Затем заливаем содержимое водой и ставим все это в холодильник. Через 6-8 часов добавляем в мюсли орехи, ягоды, курагу и изюм. Какими бы полезными небыли бы мюсли, они также имеют и негативное воздействие на наш организм.

Вредности от мюслей:

1. Есть множество различных мюслей, которые содержат в себе большое количество калорий, способствующих отложению подкожного жира, и в конечном итоге приводят к избыточному весу.
2. Мюсли содержат вкусовые добавки которые не совсем полезны для организма человека.
3. Мюсли не рекомендуются людям с желудочными проблемами. При сильном желании данный продукт лучше всего прокипятить несколько минут.
4. Очень маленькое количество витамина С, который необходим нашему организму в значительно больших пропорциях.
5. Мюсли также вредны для эмали зубов, и способствуют возникновению кариеса.
6. Также данная каша не рекомендуется для детей до трех лет.
7. Важно покупать мюсли свежие у проверенного производителя чтобы не навредить организму.