Уроки личностного роста>>Уроки чувств
 

Некоторые считают, что научиться интуиции – все равно, что научиться летать. А другие уверены: обрести шестое чувство – абсолютно реально.

«Так интуицию все же можно развить?!!» – зададите вопрос вы. Да, это шестое чувство поддается тренировке так же, как мышцы спортсмена в спортзале. Прежде всего, нужно развить память и концентрацию. Для этого вовсе не обязательно выучивать наизусть длиннющие поэмы и запоминать, сколько СМС ты сегодня отправил. Описанные ниже упражнения (при систематическом их выполнении) натренируют интуицию и откроют новые возможности вашего мозга.

1. Внимание, ко мне!
Внимание можно удерживать, как животное на поводке. Это улучшает концентрацию, чтобы подсознание мысленно искало ответы на заданные вопросы (такой процесс и называют интуицией). Положите на стол свой мобильный телефон или смартфон. Внимательно смотрите на него, изучая каждую деталь. Как только внимание начнет улетать в неведомые дали – дергайте его за «поводок», возвращая к наблюдаемому объекту. С каждой такой тренировкой внимание будет отвлекаться все меньше и меньше раз. В итоге вы станете полноправным хозяином своего внимания.

2. Рисуем мозгом
Положите перед собой чистый листок бумаги и представьте себе карандаш. Мысленно рисуйте карандашом линию. Внимание должно фиксировать воображаемый кончик карандаша в том месте, где он ложится на лист бумаги. Внимание, как и в предыдущем упражнении, будет скакать и метаться. Главная задача – усмирить его и продолжать рисовать линию.

3. Центр вселенной
Когда едете утром в транспорте, сфокусируйтесь на кнопке своего ридера. Конечно, окружающие могут подумать, что вы мееедленно читаете и не можете осилить даже одной страницы. Но их косые взгляды можно игнорировать, сосредоточившись минут на 5–7 на кнопке. Не думайте о других вещах, проблемах и задачах на день, удерживайте внимание. Только не проедьте случайно свою остановку!

4. Приступаем к главному
После того, как вы проапгрейдили внимание, концентрацию и память, можно приступать напрямую к интуиции. Самое верное упражнение – прогнозирование. Делайте мысленные ставки:
- сколько окон в доме, мимо которого вы проходите;
- каким будет счет вашего заказа в ресторане (чур не мухлевать, подсчитывая заранее);
- сколько шагов осталось пройти на пути домой;
- сколько денег находится в отделении кошелька для мелочи;
- каким будет счет футбольного матча;
- сколько лет прохожему.

Упражнения кажутся простыми? Абсолютно. И результаты будут действительно ошеломляющими. Уже через пару недель.

Жизнь подобна музыке. Её надо творить с помощью слуха,
интуиции и чувства, а не выстраивать по правилам.
(Сержио Бамбарен).