фоторедактор онлайн фотошоп онлайн игры онлайн

Урок - кейс «Йога – модное увлечение или философия жизни?»

01.jpg
Автор кейса: Паутинка С.А.             
Каскад: Спорт
Уровень: 9 класс
Урок: Другие виды спорта
 
Цель: познакомить учащихся с таким новым направлением в спорте как йога.

Задачи: 
- ознакомить с историей появления йоги; сформировать знания о йоге;
- закрепить правила эстетического поведения;
- развивать моральные и волевые качества;
- сформировать понятие о красоте тела; воспитывать дух.


Развертка по предметам:
История
Психология
Технология
Анатомия
Охрана здоровья
Английский язык
Мода
Бизнес

Вступление:

«Йога – послание человечеству. Послание человеческому телу, человеческой мысли, человеческой душе».                                                                                                                                                        Св. Кувалаянанда


В последнее время стало популярным и модным следить за своим здоровьем – и это радует. Люди потянулись в спортзалы, фитнес-центры, стали внимательнее относится к своему здоровью, еде, режиму дня, сну, отказались от вредных привычек. На фоне всего этого очень популярным направлением спорта стала йога. И хотя йога воспринимается как нечто модное и современное, но ее история очень древняя.

Предмет
История

Что же такое йога и когда она появилась?

02.jpg03.jpg

На картинке 1. Большая статуя в Бангалоре, изображающая медитирующего Шиву.       
Картинка 2. Печать Пашупати Дели, изображающая медитирующего Шиву.

Йога – это учение, которое уходит в глубину веков, и о ее происхождении сложно сказать что-либо конкретное, так как гипотезы существуют разные.

По одной из гипотез первые понятия о йоге, которая сочетала в себе достаток, мудрость и гармонию, появились еще в древней цивилизации – Арктиды, которая после природной катастрофы была стерта с лица земли. Но те, кто выжил, передали знания о йоге народам Атлантиды, жрецам Индии и Египта, а потом постепенно учение распространилось и на другие территории. Так в долине Инд археологи нашли таблички с изображением людей в позах медитации, была получена информация о позах и возрасте йоги. Так первые изображения йогов ученые относят к 2 тысячелетию до н.э.

Древние знания в Индии были собраны в Веды и комментарии к ним — Упанишады. А впоследствии возникли 6 философских направлений, одним из которых и стала йога.

Основатель йоги, индийский мудрец Патанджали, выделил йогу в отдельное течение. Классическая йога Патанджали состоит из восьми частей, которые находятся между собой в гармонии и составляют единое целое, охватывая физическое, психическое и нравственное направления развития человека. И если следовать этому учению, то человек обретет внутреннюю гармонию, здоровье тела, души и духа, а также получит путь для самосовершенствования. В Европе первым ученым, который стал изучать философию йоги, был Шопенгауэр. А после прочтения цикла лекций по йоге на Чикагском конгрессе религий в Нью-Йорке в конце XIX века интерес к ней на Западе не ослабевал.

Задание:
В учении Патанджали йога подразделяется на восемь частей. Найдите информацию о том, как называется каждая часть и на что направлена. Оформите это в виде сравнительной характеристики.

Предмет
Психология


04.jpg05.jpg

Книги, известны как Веды, были написаны еще в период с 15 до 6 века до н.э. Они хранили информацию об истории, жизни, верованиях, мировоззрении и философии того времени, так как йога – это одно из важнейших направлений философии.


На основании этих книг были созданы философские школы, благодаря которым человек развивался всесторонне.


В те далекие времена йогой занимались лишь те, кто имел философские взгляды, знания и имел определенный опыт. В наше время йогой может заниматься любой человек, с различными взглядами и целями.

06.jpg07.jpg
Йога может стать способом духовного поиска людей, а может стать и способом поддержания здоровья и своего тела в норме.

Задание:
Давайте пройдем тест и узнаем, насколько же вы эмоционально устойчивы и подвержены стрессам. Возможно, и вам стоит заняться йогой, чтоб обрести душевное равновесие?

08.gif
1. Если во время просмотра интересной телепередачи сломается телевизор, вы:
- запустите в него чем-нибудь, уже то все равно – 3
- поищете номер мастера – 1
- попытаетесь отремонтировать самостоятельно – 2

2. Может прямо сейчас назвать минимум три книги, которые вы хотите прочитать?
- да – 2
- нет – 3
- неуверен(а) – 1

3. У вас есть хобби?
- конечно – 1
- я предпочитаю куда-нибудь сходить или расслабиться дома – 2
- у меня нет на это времени – 3

4. Вы любите отдыхать на природе?
- предпочитаю природу в картинках и на диване – 3
- обожаю, использую любую возможность – 1
- да, но не дальше ближайшего парка – 2

5. Когда у вас выпадает минутка свободного времени, вы:
- наслаждаюсь! – 2
- выбираюсь туда, куда не было времени выбраться – 1
- не нахожу места, маюсь от безделья – 3

6. В свой выходной вы ждете звонка, но его нет уже 20 минут. Вы:
- параллельно придумываете себе занятия (уборку например) – 1
- злитесь – 3
- сижу в интернете – 2

7. Ваша любимая игра – это:
- любые настольные игры (шашки, нарды..) – 2
- карты, игровые автоматы – 3
- ничего из перечисленного – 1

8. Свободное время – для вас проблема?
- нет, у меня много разных увлечений – 1
- да, предпочитаю поработать – 2
- не знаю – 3

9. Если вам нахамит незнакомец, вы:
- нахамите в ответ – 3
- промолчите, но будете злиться – 2
- забудете – 1

10. Если вас обсчитали на некоторую сумму, вы:
- будете отстаивать свои интересы – 2
- затребуете начальство – 3
- забьете – 1

Результат теста:
10-14 баллов – Ваши нервы в порядке. Вы можете успешно контролировать свои эмоции, стрессы вам не страшны. Йога для вас будет всего лишь поддержанием и так правильного эмоционального состояния.
15-25 баллов – Ваше противостояние стрессам не на высоте. Вы стараетесь не злиться понапрасну, но иногда какая-то случайность может вывести вас из равновесия. Для контроля над эмоциями и расслабления вам желательны занятия йогой.
26-30 баллов – Жизнь для вас – поле боя, и возможно организм у вас и крепкий, но такое количество стрессов все-таки губительно. Вам стоит попробовать занятия йогой, чтоб найти душевное равновесие, научиться смотреть на вещи просто и уметь расслабляться.

Предмет
Технология


На сегодняшний день наиболее популярными являются несколько видов йоги.

Задание:
Какие виды йоги бывают? Кратко опишите каждую.

Какую бы разновидность йоги вы ни выбрали, она все равно должна ассоциироваться с кропотливой работой. Конечно, больше 2-3 раз в неделю заниматься в оздоровительных центрах мало у кого получается. Но практиковаться, тем не менее, следует каждый день. Так советуют люди, которые занимаются йогой уже давно. Зато результат, несомненно, будет потрясающий. В какой бы мере йога ни присутствовала в вашей жизни, в любом случае она будет очень полезна как для тела, так и для души.



09.jpg

Предмет
Анатомия

Одно из главных требований йоги – это правильной дыхание. Оказывается, практически все дышат неправильно. Давайте посмотрим видео «Как правильно дышать».



10.jpg11.jpg
Задание:
Из курса анатомии вспомните, что такое диафрагма и перечислите ее функции.

Тренер рассказывает, как расслабить мышцы после рабочего дня:


Предмет
Охрана здоровья

Йога - это физическая и умственная дисциплина, которая была создана в Индии. Йога сочетает в себе различные физические и дыхательные практики, а также медитации, способствующие установлению внутренней гармонии. Йога - это целый мир физического и духовного самосовершенствования.

Первые результаты занятием йогой наступят спустя 1-2 месяца. Йога нормализует обмен веществ, способствует избавлению от избыточного веса, развивает гибкость тела и мышц.


Комплекс упражнений, направленный на развитие подвижности позвоночника и укрепление мышц проходящих вдоль него:



Домашнее задание:
Выполнять сложные асаны без контроля тренера – запрещено, но упражнения по улучшению осанки и расслаблению позвоночника вы можете выполнять дома. Начните выполнять эти упражнения каждый день и записывайте результат в специально отведенный блокнот. Когда у вас появились ощутимые результаты? Через 2 месяца сравните результаты всем классом.

Задание:

Найдите информацию, чем полезна йога, в чем ее достоинства? Для каких органов, какие асаны предназначены?

Предмет
Английский язык

Давайте попрактикуемся в английском и прослушаем курс, как правильно дышать:



12.jpg

Предмет
Мода

Древняя индийская практика давно и прочно вошла в число модных увлечений и многие знаменитости на себе испытали чудесное влияние этого вида спорта. Например, известнейший создатель корпорации Apple Стив Джобс с молодых лет был аскетичен, увлекался дзен-буддизмом, йогой и вел духовные поиски просветления. Мировые «звезды» от Дэвида Духовны и Кейт Мосс до президента России занимаются этим видом спорта для просветления и оздоровления, посвящая редкие часы досуга мантрам и асанам.



Мадонна не устает демонстрировать сложнейшие асаны на публике. Йога стала образом жизни для Cтинга и Труди Стайлер и укрепила отношения.

Но для столь модного и популярного вида спорта и одежда должна быть соответствующей – модной и удобной. Стелла Маккартни для adidas разработала целую серию модной одежды для йоги:

15.jpg16.jpg17.jpg

аdidas by Stella McCartney

Домашнее задание:
Представьте себя Стеллой Маккартни или Кристианом Диором и придумайте собственную линию одежды и аксессуаров для занятиями йогой.

Предмет
Бизнес


За популярностью йоги приходят новые виды отдыха – йога-туры или релакс-туры. Зачастую они включают мастер-классы и практические занятия йогой, медитативные практики, лекции по духовным практикам и конечно отдых в экзотических странах, например в Индии, на Шри-Ланке, в Непале, Египте, а иногда и в более близких Карпатах и Крыму.

18.jpg19.jpg

Домашнее задание:
Подумайте (с точки зрения организатора) и напишите, что необходимо для организации такого рода туров.

20.jpg21.jpg


Подведение итогов урока

1. Индивидуальные достижения учеников составили:
............

2. В результате проведения кейса, в Гипермаркет Знаний можно добавить следующие находки учеников:
Например:
Иванов
Петров
Сидоров

3. Какие 3 сайта помогли добыть наиболее значимую информацию?
http://school.xvatit.com/
http://ru.wikipedia.org/
http://znaj.net/

4. В помощь ученику и коучу:
http://school.xvatit.com/

5. Где брать информацию для кейса:
сайт...............................................
сайт…………………………...…
сайт…………………………...…
учебники………………………..
книги…………………………….
журналы………………………..
консультации коуча…………..
другое…………………………..

6.
Локация проведения урока-кейса:
Урок-кейс проходит в классе. Возможно проведение занятия в музее, парке, библиотеке...

7.
Соревновательность:
Команды мальчиков и девочек.
Счет соревнования между командами составил:………
Задание им:………….

8. Задание на дом:

На основании полученной информации придумайте собственную колекцию модной одежды для занятий йогой, а также во сколько бы вам обошлось и сколько бы возможной прибыли принесло содержание центра занятия йогой. 

9. Продолжительность кейса:
90 минут.

10.
Возможность схемы занятия с учеником-дублёром:
Урок ведет учитель/коуч

11. Полученные результаты и выработанные компетенции:
- умение быстро найти необходимую информацию по теме и вокруг неё;
- умение креативно пользоваться добытой информацией в практических целях;
- усвоение конкретных знаний из области экономики, богатомики, истории, географии, а также расширенного курикулума;
- умение конструировать «новые знания» на основе полученных знаний и их сегментов;
- апгрейд интеллектуальных и коммуникационных способностей.

12. Теги:
В данном кейсе содержатся ссылки на разделы и уроки, отвечающие школьной программе:

История. Древняя Индия.
Охрана здоровья.

Также в кейсе имеются ссылки на важную информацию, расширяющую кругозор.
 


Примечание:
Кейсы составляются таким образом, чтобы в каждом из них присутствовали знания, полностью соответствующие действующей школьной программе. Для этого в каждом кейсе делаются ссылки на те параграфы из школьных учебников, в которых приводится полный учебный материал.
Например, в одном из кейсов в разделе «Химия» есть ссылки на химические элементы: серебро, йод, магний. В другом кейсе – на хлор, золото, калий. В третьем – еще на несколько элементов и химические реакции. Таким образом, несколько десятков кейсов позволяют заполнить всю таблицу Менделеева.
Таким же образом в одном из кейсов делаются ссылки, например, на тему по физике, связанную с электромагнитными колебаниями. В другом – на волновое движение света, в третьем – на «давление» и т. д. Несколько десятков кейсов позволяют охватить всю школьную программу по физике.
Таким образом идеальные уроки-кейсы построены так, чтобы совместить 2 в 1, а именно: не только дать теоретические базовые знания о науках, но и их взаимоувязку вместе с практическим применением этих знаний.

13. Авторы:
Автор базового кейса:
Паутинка С.А.

Принимали участие в апгрейде кейса:
Примак В.С.

Добавь свой материал
Напиши письмо в Гипермаркет Знаний
Переход на сайт xvatit.com

А теперь иди и улучшай мир!


Похожие статьи:
Автор кейса: Любименко В. В. Каскад: Личностный рост  Уровень: 9 - 10 класс Урок: Уроки
Йога — древняя методика улучшения и укрепления физического и духовного состояния. Она помогает расслабиться, позволяет достигать лёгкости в
Автор кейса: Паутинка С. А.   Каскад:  Спорт Уровень: 6 - 9 класс Урок: Другие виды спорта Цель: продолжать знакомить
Автор кейса: Кононенко А       Каскад: Релакс  Уровень: 5 - 7 класс Урок:  Мода, саморазвитие и хобби  
Комментарии к статье:
Контакты Реклама на сайте Все права защищены © 2008-2015. Xvatit.com | TDX
liveinternet counter
При использовании материалов ресурса ссылка на xvatit.com обязательна (для интернет ресурсов - активная и индексируемая поисковыми системами гиперссылка).
Все советы, методики и рекомендациии на портале xvatit.com размещенны только в ознакомительных целях. Перед их применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.