фоторедактор онлайн фотошоп онлайн игры онлайн

Урок – кейс «Здоровье и успех - взаимосвязаны?»

успех

Автор кейса: Пилипенко В. 
Каскад: Личностный рост
Уровень: 11 класс. 
Урок:  Уроки харизмы и стиля жизни.

Цель: собрать и системно усвоить знания про успех и здоровье из разных областей наук и практики.

Задачи:
- проанализировать понятие «успех»
- обсудить факторы, которые влияют на здоровье;
- стимулировать к самостоятельному и осознанному выбору жизненной позиции; 
- сравнивать, работать в коллективе, научиться делать  выводы.


Развертка по предметам:

Психология
Биология
Анатомия
Личностный рост
Бизнес
История
Литература


Вступление:
Как наше здоровье влияет на достижение успеха, и как уже достигнутый успех воздействует на здоровье? Вопросы, заслуживающие внимания каждого из нас. Возможно, ли достичь успеха и материального благополучия проигнорировав здоровье?

Предмет
Психология

Если Вы хотите изменить свою жизнь, настроить мышление на успех, стать позитивным обаятельным человеком мы сегодня с вами узнаем, с чего начать путь к благополучию. Если Вы хотите добиться чего-то в этой жизни в первых нужно изменить свое мышление! Мы поговорим, как это сделать!

успех1 шаг. Уверенность и самовнушение.
Да уверенность, именно из за отсутствия уверенности люди не добиваются желаемого. Будьте уверенны в своих силах, они у Вас есть, у каждого человека огромные возможности но только единицы раскрывают их.

2 шаг. Проблемы: хорошо или плохо?
Вы наверно возмутились, что за вопрос хорошо или плохо? Это ведь очевидно, что проблемы это плохо! Я Вас уверяю это не так! Проблемы это возможность! Ведь только из за проблемы Вы можете научиться чему то. Проблема это словно подарок судьбы, ведь при решении этой проблемы Вы становитесь опытнее, умнее, выносливее. Верьте тому что судьба Вам дает подарок, только он завернут, а этикетка этого подарка и есть проблема, если вы с нею справитесь значит получите заслуженное.

3 шаг. Вы – то, что думаете! Сила мысли.
Сила мысли это мощнейшая энергия, Вы просто притягиваете то, о чем думаете. Здесь можно ни чего не рассказывать, само название говорит о всем: “Вы то, что думаете”. Думайте только о позитиве, Правды нет! есть позитивная составляющая и негативная. Думаете о негативном – притягиваете негатив. Думаете о позитиве – притягиваете позитив.

успехЧто Вы хотите? Например деньги. Так думайте о них! Только думайте как их увеличить, заработать, приумножить, сохранить. И не думайте как потерять, растратить и т.д. Хотите машину? Думайте о ней как можно чаше. Это ведь так просто. и т.д. Богатые, успешные люди очень позитивные, они в каждой проблеме видят возможность.

В голове у человека каждый день проносится около 50-60 тыс. мыслей. Многие из этих мыслей не осознаны и не имеют никакого влияния на нашу жизнь. Но 1-5% мыслей – повторяющиеся. Именно они и являются преобладающими. Когда мысль постоянно повторяется, она становится убеждением и влияет на процесс принятия человеком решения. И часто эти убеждения бывают ограничивающими. Вот тут на помощь и приходят аффирмации.

Аффирмации – это осознанные мысли, которые человек думает намеренно для того, чтоб заменить уже сформированные убеждения.

По большому счету, аффирмации - это ни что иное, как мысли. Вы можете повторять аффирмации или вслух, или про себя. Вот некоторые варианты.
1. Аффирмации для денег:



2. Ежедневные аффирмации:



3. Аффирмации для настроя на счастье:



Предмет
Биология


Здоровье и успех идут рядом. Для каждого человека хорошее самочувствие, здоровье — залог нормальной работоспособности и жизненного успеха. Здоровье и работа взаимосвязаны! Здоровый человек более активен, у него больше сил и энергии для выполнения стоящих перед ним задач. Он более продуктивен и это благотворно сказывается на результатах его труда.

Отменное здоровье влияет на достижение успеха ещё и по причине того, что формирует чувство уверенности в себе, самоуважения и собственного достоинства. Влияет на отношения с другими людьми. Каким образом? Очень просто. Легкая походка или переваливание с ноги на ногу, правильная осанка или сутулость, с выступающими назад лопатками и выпяченным животом, что вызывает внутреннюю уверенность? К тому же быть в отличной физической форме сегодня престижно!



Здоровье – главная ценность человека.
Как продлить жизнь?
Голландские ученые вычислили метод, с помощью которого можно продлить жизнь на 15 лет. Для этого, прежде всего, нужно придерживаться средиземноморской диеты, пишет Daily Mail.

Другие факторы, способствующие долголетию, – физические упражнения, отказ от вредных привычек, в частности от курения, и контроль над своим весом. К такому выводу пришли ученые из Университета Маастрихта, которые в течение 10 лет наблюдали за группой добровольцев в количестве 120 тыс. человек в возрасте от 55 до 69 лет.

диета

Средиземноморская диета богата овощами, оливковым маслом, фруктами, орехами, рыбой и цельнозерновым хлебом. В то же время в ней мало мяса и алкоголя. Причем что касается последнего, то предпочтение отдается красному вину, которое в умеренных дозах оказывает благотворное воздействие на организм.

Исследовательский проект голландских ученых стартовал в 1986г. Спустя 10 лет они выяснили, что вышеупомянутый образ жизни особенно пошел на пользу женщинам, продолжительность жизни которых увеличилась в среднем на 15 лет. У мужчин эффект оказался скромнее – они прожили всего на 8 лет дольше.
 
Предмет
Анатомия


Австралийские изыскатели из Университета Монаша, в ходе исследования на плодовых мушках, выяснили, что самки живут дольше самцов из-за "ошибки" в эволюционном механизме – мутации митохондриальной ДНК, а точнее разной чувствительности женских и мужских клеток к этим мутациям.

днкПроанализировав митохондрии 13 разных групп самок и самцов плодовых мушек, ученые обратили внимание на то, что мутации в ДНК митохондрий, которые влияют на продолжительность жизни и скорость старения, имеют значение только для самцов. А вот наличие этих мутаций в ДНК митохондрий самки не позволяет предсказать, насколько она постарела и сколько ей примерно осталось жить.

ДНК митохондрий передается по линии матери, это означает, что если в митохондриальной ДНК появилась мутация, которая губительна для самца, но безразлична для самки, она будет передаваться из поколения в поколение. Умрет самец раньше времени или нет, на отбор в пользу или против мутации это не повлияет. У самок же, наоборот, могли появиться механизмы, которые компенсируют повреждения ДНК, губительные для самцов.
 
Специалисты уверены, что аналогичный механизм действует в отношении всех живых существ и этим объясняется то, что женщины живут дольше мужчин. Ведь митохондрии есть у всех, и зависимость срока жизни от состояния митохондрий – это тоже общая закономерность.

Задание:

Пересмотрев видео, дайте ответ на вопросы:
С чем из сказанного вы согласны, а с чем, возможно, нет? Обоснуйте ответ.
Проанализируйте свое мышление и найдите возможную связь с вашими родными.
 


Предмет
Личностный рост


Сила позитивного мышления

Не секрет что сила позитивного мышления оказывает сильнейшее влияния на благополучное внутреннее состояние человека. Сила позитивного мышления настолько велика, что поддерживает человека в самых сложных жизненных ситуациях, даже у больных улучшается самочувствие, если они настроены на лучшее. Само позитивное мышление напрямую связано с личностным ростом, ведь сила позитивного мышления не даётся нам с рождения.

Что же такое личностный рост человека?

успехЕсли у человека становится больше:
  • интересов, а с тем и стимулов жить;
  • смыслового наполнения жизни;
  • возможности анализировать;
  • отличать одно от другого;
  • возможности синтезировать; видеть связи событий и явлений;
  • понимания людей (себя в том числе), а с тем и возможности прощать;
  • внутренней свободы и независимости; ответственности, взятой на себя добровольно; любви к миру и людям (к себе в том числе), то это и значит, что человек растет личностно. Синонимы: душевно, духовно (В. Леви из книги «Куда жить. Человек в цепях свободы»).
Почему такой рост привлекателен для нас? Почему многие стремятся к нему? Конечно не все, но большинство людей пытаются улучшаться в различных областях своей жизни. Так, например, появляются хобби. Но личностный рост человека включает не только приобретение и совершенствование каких-либо навыков, но и внутренне развитие. Что нас побуждает меняться, улучшаться, расти?

Кто-то просто осознаёт свои недостатки, видит в них помеху и работает над ними. Кто-то видит в своём улучшении путь к повышению своей конкурентно способности, кто-то заинтересован в постоянном саморазвитии и постоянно ищет что-то новое. Некоторые считают, что если не рост, то деградация. Такие люди абсолютно верно считаю, что сила позитивного мышления может увеличиваться с помощью позитивного мышления. 

Личностный рост человека – это процесс развития. То, благодаря чему происходит формирование нового жизненного опыта, формирование новых навыков, нового стиля поведения
 
Личностный рост человека включает в себя всё, что способствует развитию личности. Время и темп этого процесса индивидуален и зависит от личного желания человека. Понятие «Личностный рост человека» имеет отношение только к здоровой личности. Позитивные изменения в нездоровой личности — в строгом смысле это выздоровление, а не личностный рост. Это психотерапевтическая работа, а не тренинги личностного роста.

Существует пассивный и активный личностный рост человека. Пассивный рост задан биологическими программами и культурными нормами общества. Активный личностный рост - рост и развитие, происходящий вследствие авторских инициатив самого человека. Активный личностный рост человека – задача тренингов и индивидуального самосовершенствования. Духовный рост человека всегда зависит от нас самих, от нашего желания. Духовный рост человека представляет собой некоторое развитие осознанности по отношению к внешнему миру. 
Что подразумевает под собой это самое развитие осознанности?

Осознанность – это умение воспринимать себя, окружающих, и весь мир такими, как есть, а не как нам бы хотелось

успехПерестать себя обманывать, перестать прятаться от реальности, закрывать глаза на неприятные факты, жить в выдуманном мире. Развитие осознанности включает в себя честность по отношению к себе: признание самому себе в своих желаниях, в своих слабостях, в своих проблемах, в своих мечтах, и понять себя. Иногда, осознав, мы можем сами контролировать развитие осознанности, но иногда помочь нам в этом может только тренер личностного роста.

Духовный рост человека подразумевает только положительные изменения внутреннего облика человека, его некоторого морального возвышения, улучшения его характера и познания, как самого себя, так и окружающей действительности. Для духовного роста человека необходим ряд практических навыков, а навыки сами собой не возникают, их нужно нарабатывать. Под духовностью понимают совокупность четырех качеств: веры, душевного покоя, безусловной, высшей любви и осознанности. Получается духовный рост человека это развитие этих 4-х качеств. С развитием духовности появляется сила позитивного мышления, это позволяет и дальше двигаться вперед, помогать окружающим  людям.

Духовный рост – это навык достижения душевного спокойствия, навык усиления безусловной любви к людям, навык восстановления и роста веры в себя

Именно умение, которое нарабатывается практикой, делает духовный рост человека устойчивым и необратимым - даже если случится что-то очень плохое, что поколеблет душевное спокойствие, любовь к людям и веру в себя, сила позитивного мышления позволит выстоять и восстановиться.

Задание:
Организуйте две команды и вспомните сами оригинальные истории личностного роста.



Предмет
Бизнес

2012 год является юбилейным для мирового рейтинга миллиардеров: Forbes начал составлять список 25 лет назад. И этот год вновь стал рекордным: в рейтинге 1226 миллиардеров с совокупным состоянием $ 4,6 трлн (в прошлом году — 1210 миллиардеров и $ 4,5 трлн). В списке — миллиардеры из 58 стран мира, включая Перу, Марокко и Грузию.
 
билл гейтскарлос слим

Лидером по числу миллиардеров остаются США — 425 человек. Далее следуют Россия (96) и Китай (95). Среднее состояние миллиардера в этом году составляет $3,7 млрд. Лидерство в мировом рейтинге сохранил мексиканский магнат Карлос Слим Элу, состояние которого уменьшилось на $5 млрд до $69 млрд. На втором месте основатель Microsoft Билл Гейтс ($61 млрд). Инвестиционный гуру Уоррен Баффетт ($44 млрд) сохранил за собой третью строчку.

Задание:

Составьте список богатых людей Украины и проанализируйте, что необходимо вам сделать, чтобы его возглавить.

Предмет
История


Назван самый богатый город в мире
Список самых богатых возглавил Хартфорд (США)

хартфордПо данным исследования американского института Brookings Institute, самые богатые города по уровню ВВП на душу населения находятся в США. Среди десяти самых богатых городов мира - шесть из США, три из Европы и один представитель богатых нефтью Объединенных Арабских Эмиратов. Беднейшие мегаполисы находятся в Африке и Азии: Каир, Мумбаи и Александрия.

Десятка самых богатых городов мира:
1. Хартфорд, США ($75 086)
2. Осло, Норвегия ($74 057)
3. Сан-Хосе, США ($68 141)
4. Абу-Даби, ОАЭ ($63 859)
5. Бриджпорт, США ($63 555)
6. Цюрих, Швейцария ($63 236)
7. Вашингтон, США ($62 943)
8. Стокгольм, Швеция ($61 458)
9. Бостон, США ($60 074)
10. Сан-Франциско, США ($58 783)

История признает самым богатым городом древности Вавилон.
 
вавилон

Правители страны, царь, его наместники и чиновники, получали крупные доходы с торгового населения; поэтому они следили за тем, чтобы в торговле не было обмана и притеснения. Царь Хаммураби приказал составить большое собрание законов. В них подробно определено, как следует отдавать в наем землю, как пользоваться водой, отводимой из каналов, как должны происходить наем рабочих, покупка рабов, перевоз вещей по рекам.

Составитель законов настойчиво требует, чтобы наниматели и нанимаемые, кредиторы и должники честно и правильно выполняли условия и обязательства; за нарушение этих правил он грозит наказаниями. Царь напоминает, что сам великий бог "поручил ему дать стране защиту закона, чтобы сильный не мог вредить слабому".



В Египте в руках немногих семей соединялись большие богатства. Но эти богатства составляли большею частью недвижимость; это были крупные имения, в которых собирались и проживались большие запасы. В Вавилоне большая часть богатств состояла в движимости и деньгах, которые позволяли быстро менять свой достаток или приобретать редкие и чужие привозные предметы.

вавилонВ жизни вавилонян было больше роскоши и разнообразия. Богатые люди для своего удобства покупали и держали дома привозных рабов. Впоследствии греку-путешественнику Геродоту, посетившему Вавилон, казалось, что нет на свете людей, которые бы более, чем вавилоняне, ценили изысканность одежды и украшений.

В высоких завитых париках, в вышитой узорами, широкими складками ниспадающей одежде, вытканных башмаках, с перстнем-печатью на пальце и художественно вырезанной тростью в руке выходил богатый человек на улицу. Греков, привыкших к более простой обстановке, поражали также размеры города и его укрепления: наружные стены Вавилона были длиной в 8 миль*, их высота была до 200 локтей**, а ширина до 50, т.е. верх стены был похож на широкую мощеную улицу, по которой могли ехать в ряд несколько военных повозок. В стенах было проделано до 100 медных ворот. За стенами находился широкий и глубокий ров, наполненный водою. Вавилон занимал пространство вдвое больше современного Лондона; но кроме построек в нем тянулись обширные пустыри, сады и поля.  

* Миля – единица длины. Старая русская миля = 7,468 км.
** Локоть – древнерусская мера длины, равная 38–46 см.

Город был выстроен по правильному плану: прямые улицы шли параллельно реке Евфрату, другие пересекали их под прямым углом и упирались в набережную реки; эти улицы запирались также тяжелыми медными воротами. Пестрая толпа людей всякого звания и разных народностей сновала по улицам, заполняла базары на площадях. Над жилищами возвышались огромные каменные дома богов. Они строились на широкой квадратной насыпи и поднимались вверх уступами. Чем выше был этаж, тем более узкий квадрат он представлял собою. Каждый этаж был выкрашен особой краской и блистал позолотой. Входы в храмы и дворцы точно оберегались огромными высеченными из камня фигурами крылатых быков с человеческими головами.     

Предмет
Литература


Риф Закиров в своем стихотворении дал рекомендации которая позволит быть всегда успешным.

успех Успех
Чтобы быть бойцом, а не овцой
Или неудачником позорным,
Засыпай с улыбкой на лице,
Просыпайся бодрым и задорным.


Афоризмы:

«Гордость совсем не то, что сознание человеческого достоинства. Гордость увеличивается по мере внешнего успеха, сознание своего человеческого достоинства, напротив, по мере внешнего унижения»
  Л. Н. Толстой

«Если ты направился к цели, и станешь дорогою останавливаться, чтобы швырять камнями во всякую лающую на тебя собаку, то никогда не дойдешь до цели.»
Федор Михайлович Достоевский

«Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в возможность добиться чего-то значительного в жизни. Эта черта свойственна мелким душонкам»
Марк Твен

«Кто не знает цену времени, тот не рожден для славы»
Люк де Клапье Вовенарг

«Только глупец побеждает в жизни, умник видит слишком много препятствий и теряет уверенность, не успев еще ничего начать. В трудные времена наивность - это самое драгоценное сокровище, это волшебный плащ, скрывающий те опасности, на которые умник прямо наскакивает, как загипнотизированный»
Эрих Мария Ремарк

Предмет
Философия

Что такое успех?
Многократные размышления на эту тему привели к выводу, что успех подразумевает осуществление цели и состояние удовлетворения (счастья) от этого. И действительно, можно ли считать успешным человека, который не осуществил ни одного своего желания, не довел до конца ни одного дела, не добился в жизни ничего из того, что планировал? Скорее всего, нет. Можем ли мы считать успешным человека, который осуществил свою цель, но удовлетворения или счастья от этого не испытывает? Скорее всего, нет.

Успех – это состояние счастья от осуществления своих целей

Исходя из этого, можно сказать, что можно быть счастливым каждый день, если осуществлять маленькие цели и приближаться к большой мечте.

Задание: 
Попробуйте на секунду закрыть глаза и представить, успешного на ваш взгляд, человека. Скажите, он представляется богатым или бедным?

Как ни странно, но почему-то всем представляются достаточно богатые люди. Так может, успех и богатство идут по жизни рядом? Скорее всего, да. Но богатство не является конечной целью успешного человека. Это всего лишь одна из ступеней, позволяющая осуществлять большие цели.

успех Другой принципиальный вопрос: есть ли объективные причины, мешающие успеху? Причины внешние, не зависящие от человека, к примеру, война, наводнение и т.д. Похоже, что есть. А какая же из объективных причин, мешающих достижению успеха, является самой весомой? Казалось бы, смерть или Всемирный потоп. Если несколько человек родились в один год, они, получается и умереть по объективным причинам должны в одно время? По идее, да... Но так не происходит.

Почему? Да потому, что они вели разный образ жизни: кто-то заботился о своем здоровье, а кто-то нет, кто-то умрет раньше, а кто-то проживет еще шестьдесят лет. Выходит, и смерть не является объективной (внешней, не зависящей от человека) причиной. А Всемирный потоп, по идее, должен был погубить всех. Почему же Ной с семьей остался жив? Скорее всего, о нем, кто-то позаботился. А почему о Ное позаботились, а о других нет? Наверное, он чем-то от других отличался. Следовательно, и катастрофы уносят жизни людей избирательно, исходя из их внутренних (субъективных) особенностей.

успехОказывается объективных (внешних) причин, мешающих достижению успеха (осуществлению цели) нет! Все причины субъективны (внутренние), следовательно - каждый может, что-то изменив в себе, эти причины убрать! Иногда задают вопрос: "Так что, и дебил может стать Нобелевским лауреатом"? Нет, конечно. Но разве у дебила может появиться подобное желание? Вероятнее всего, нет. А вот выпросить у родителей шоколадку или грушку он сможет. Потому что все проблемы даются человеку по силам.

На самом деле, самый большой тормоз в достижении успеха мы создаем себе собственной неорганизованностью, неграмотностью, собственными страхами, комплексами, неуверенностью.

Размышления о том, что же может помочь в достижении успеха, приводят многих людей к одним и тем же выводам. Это прежде всего:
  • большое желание;
  • ясная цель;
  • четкий план действий;
  • позитивное отношение к миру;
  • вера в успех;
  • обучение;
  • работа над собой;
  • уверенность в себе.

Большое Желание - это энергия для действия, энергия для достижения успеха.

Берегите свое здоровье и больших вам успехов!

Подведение итогов урока

1. Индивидуальные достижения учеников составили:
............

2. В результате проведения кейса, в Гипермаркет Знаний можно добавить следующие находки учеников:
Например:
Иванов
Петров
Сидоров

3. Какие 3 сайта помогли добыть наиболее значимую информацию?
http://school.xvatit.com/
http://ru.wikipedia.org/
http://znaj.net/
...

4. В помощь ученику и коучу:
http://school.xvatit.com/

5. Где брать информацию для кейса:
сайт................................................
сайт…………………………....…
сайт…………………………....…
учебники………………………..
книги…………………………….
журналы………………………..
консультации коуча…………..
другое…………………………..

6.
Локация проведения урока-кейса:
Урок-кейс проходит в классе. Возможно проведение занятия в музее, парке, библиотеке...

7.
Соревновательность:
Команды мальчиков и девочек.
Счет соревнования между командами составил:………
Задание им:………….
Похожие статьи:
Что такое судьба? По определению – это некая совокупность событий, которые влияют на бытие человека… Это рок, фатум, от которого не
Автор кейса: Пилипенко Виктория  Каскад: Личностный рост Уровень: 11 класс. Урок: Уроки профессий и карьеры Цель:
Коучи медленно, но вроде как, верно, входят в нашу жизни. Не будем творить комбинации из пальцев, хорошо это, или плохо — судить тем, кто
Челка отросла, концы секутся, форму нужно изменить … в общем, как и всю жизнь. И вот настал тот час, когда жизненно необходим Мастер,
Комментарии к статье:
Контакты Реклама на сайте Все права защищены © 2008-2015. Xvatit.com | TDX
liveinternet counter
При использовании материалов ресурса ссылка на xvatit.com обязательна (для интернет ресурсов - активная и индексируемая поисковыми системами гиперссылка).
Все советы, методики и рекомендациии на портале xvatit.com размещенны только в ознакомительных целях. Перед их применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.