фоторедактор онлайн фотошоп онлайн игры онлайн

Урок-кейс «Скорость в спорте»

скорость

Автор кейса: Пилипенко Виктория
Каскад: Спорт.
Уровень: 7 класс.
Урок: Другие виды спорта.

Цель: собрать и системно усвоить знания из разных областей наук, практики и перспектив на примере кейса «Скорость в спорте».

Задачи:
- выяснить, в каких видах спорта требуется скорость и быстрота;
- проанализировать влияние скорости на качество жизни;
- определить понятие скоростной выносливости;
- сформировать целостное представление о роли скорости в современном мире.





Развертка по предметам:

Литература
Основы здоровья
Психология
Информатика
Физика
Анатомия 
Физкультура
Плавание
История
Генетика
Социология
 

скорость в спортескорость в спортеСегодня мы с вами поговорим об удивительном явлении, о скорости. О скорости можно говорить как о физической величине, а также как о математической производной. Мы же с вами сегодня будем рассматривать скорость под спортивным углом.
Удивительно, но  скорость необходима в любом виде спорта, даже если показатель времени не всегда присутствует. В танцах на льду, скорость не засекают, но поддержку партнеры могут осуществить,  только если они катаются с определенной скоростью. Для лыжного спорта, конькобежного, легкой атлетики, бобслея и других видов спорта спортсмены работают над быстротой, их скорость - это основной результат.

Как вы считаете, можно ли обозначить скорость главной величиной для победы на соревнованиях различного уровня для любого вида спорта?


Литература 


Прежде чем приступить к главной теме скорости спорта, давайте обсудим с вами тему влияние скорости на нашу жизнь.
Поэтесса Лариса Ефремова в стихе выразила свое понимание жизни и скорости:

Вся наша жизнь, сплошные скорости и виражи...
Вся наша жизнь сплошные скорости и виражи…!!!
На перекрестке двух дорог, с тобою встретились….
Зачем, ты знаешь это…??? Мне скажи…

Наверное сломались светофоры….

Вот и столкнулись мы на перекрестках двух дорог….
Да может быть еще попутный ветер нам помог…???

Резко ты дал по тормозам….

Колеса  заскрипели….
Ты испугался  в ту минуту видно сам….

Вроде и дождь не лил….

И трасса ведь не скользкою  была….???
Наверно просто нас вот таким образом ,
Судьба  с тобой  тогда  свела…!!!

И столкновенья этого нам видно было этого не избежать….

И с места происшествия , не было сил…
В разные стороны с тобою нам бежать…

Вот видишь, как бывает в нашей жизни иногда….

Спешат куда то  вдаль минуты и года….
И вопреки всему на поворотах жизненных дорог…
Люди  встречаются… ….
Это наверное судьбы нашей предлог….!!!

И в ясную погоду, получается, и в сильные
дожди….
Таких вот поворотов резких на перекрестках жди…..
Зачем то видишь вот, тогда, с тобою мы столкнулись….
Могли… но видишь …видимо не разминулись….

Уйдут и растворяться в бездне лет года….

Но встреча  эта останется в сердцах….
У каждого из  нас…наверно навсегда….!!!


         Как вы понимаете это стихотворение?


Предмет
Основы здоровья

 
Третье тысячелетие: век скорости, вскруживший голову всему человечеству. Все мы заблудились (участвуем) в непрерывной гонке.
Куда мы спешим?
Проживаем в спешке, хотим все и сразу, мотивируя ответом что "Важна каждая минута".
Высокоскоростной доступ в интернет, скоростной транспорт, экспресс-обслуживание - для нас это стало привычным. Это подстегивает все человечество двигаться все быстрее и быстрее, меняя кардинально уровень и стиль жизни не только взрослых, но и детей. Прогресс и скорость в одной упряжке, они неразделимы, но из этого вытекает ряд других последствий.
Человечество ищет выгоду в скорости времени для быстрого удовлетворения своих потребностей. Как не подорвать здоровье в спешке жизненной рутины.
Здоровье - это главный залог для полноценной, долгой и красивой жизни.

Давайте посмотрим сюжет о умных витаминах,  которые в состоянии поддерживать состояние нашего здоровья в норме:



Задание:
Как вы считаете, какие натуральные витамины нашей природы можно использовать в противоположность представленным в сюжете умным витаминам?
Проведите исследование, какие витамины (натуральные или синтетические) более полезны для нашего организма.

По уставу ВОЗ...

"Здоровье — это не отсутствие болезни как таковой или физических недостатков, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия".

Здоровье - это гарантия свободы личности.
Человечество хочет быть здоровым в привычно-бешеном ритме жизни. Кому то удается адаптироваться. Сегодняшний современный человек – это сложный организм, который включает в себя не только систему двигателей, связанных с мышцами и костями, но и «больного водителя»,  который управляет им (нервная система чувствительна к повреждающим эффектам бешеного ритма жизни).
В такой стремительной жизненной гонке появляются различные барьеры: язва желудка, аллергии, ревматизмы, болезни кожи, заболевание сердца, патологическая зависимость к пагубным привычкам и др.

Предмет
Психология


Время течет неумолимо. Еще неделю назад мне было девятнадцать, позавчера двадцать пять, и я страшилась этой цифры, а сегодня уже двадцать семь…. Вроде только недавно мама отвела меня в первый класс, а сейчас я уже сама готовлю ребенка в садик. А я помню свой первый звонок. И последний. К сожалению, замечаем мы течение времени только в переломные моменты жизни, когда внезапно осознаем, что прошло уже десять, двадцать, тридцать лет, а мечты так и остались где-то там, неисполненные. Отложенные на завтра. Нам становится страшно, обидно и горько. Не успели родить детей. Не успели построить дом. Не успели посадить дерево. Не успели. А казалось, что вся жизнь впереди.
Почему же так происходит?
Какой выход из подобной ситуации вы считаете оптимальным?

Говоря о влиянии скорости на нашу жизнь мы  должны эффективно распоряжаться самым главным ее ресурсом - временем. Время – самый важный жизненный ресурс.…  Это установка, позволяющая кардинально изменить нашу жизнь. 

Управление временем, организация времени (англ. time management) — технология организации времени и повышения эффективности его использования.

Первичная проблема тайм-менеджмента или управления временем - отношение людей к этому самому времени. Кто-то старается его убить, кто-то растянуть, другие – просто не замечать. А кто из вас мыслит так: если у человека нет времени, у него ничего нет. Бережное отношение к времени создает предпосылки эффективного управления им.
Попробуйте рассмотреть время как свой основной капитал, а себя как компанию и отсюда строить управление. Не позволяйте, чтобы вас «грабили среди белого дня». Ведь то, чего мы добьемся в жизни, зависит насколько успешно будем управлять временем. Питер Друкер сказал: «Пока вы не можете управлять своим временем, вы не можете управлять ничем другим». Алан Лакейн в свою очередь утверждает: «Тот, кто позволяет ускользать своему времени, выпускает из рук свою жизнь; тот, кто держит в руках свое время, держит в руках свою жизнь».

В России ведущим экспертом в области управления временем на сегодняшний день является Глеб Архангельский. Он в очень легкой и интересной форме рассказывает о необходимости и важности умения эффективно управлять временем:



Творческое задание:
Разработайте ежедневник на ближайший месяц.
Условия: оригинальный дизайн, ежедневник - функционально выполняющий роль органайзера, который функционально служит тому, что б организовывать ваше время, деньги, др.ресурсы.
Этот объект должен носить в себе даты, планы, расписание.

Предмет
Информатика

Сегодня скоростной домашний интернет становится уже неотъемлемой частью жизни, особенно в столице. Стоит обычному пользователю хоть раз испытать все его достоинства, и он попросту не сможет работать с ограничениями по скорости и объему трафика.

Задание:
В интернет найдите информацию о провайдерах скоростного интернета в Киеве, составьте сравнительную таблицу и выделите лидера этого сегмента.

Предмет
Физика
 

Фишки для любознательных
Физики из Национального института стандартов и технологий (National Institute of Standards and Technology, NIST) смогли ускорить ионы бериллия от 0 до 160 км/ч и снова полностью их остановить всего за несколько микросекунд времен. Во время проведенных экспериментов ионы бериллия, атомы, несущие электрический заряд, находившиеся в специальной ионной ловушке, двигались со скоростью, в 100 раз превышающей скорость, полученную в ходе ранних экспериментов. Ион проходил расстояние в 370 микрон за 8 микросекунд времени, что приблизительно равно скорости 160 км/ч.
Такие «скоростные» ионы могут стать одним из компонентов высокоскоростных квантовых компьютеров будущего.

Предмет
Анатомия


В соответствии с современными представлениями, под быстротой понимается специфическая двигательная способность человека к экстренным двигательным реакциям и высокой скорости движений, выполняемых при отсутствии значительного внешнего сопротивления, сложной координации работы мышц, и не требующих больших энергозатрат. Физиологический механизм проявления быстроты, связанный, прежде всего, со скоростными характеристиками нервных процессов, представляется как многофункциональное свойство центральной нервной системы (ЦНС) и периферического нервно-мышечного аппарата (НМА).

Различают несколько элементарных форм проявления быстроты:
1. Быстроту простой и сложной двигательных реакций.
2. Быстроту одиночного движения.
3. Быстроту сложного (многосуставного) движения, связанного с изменением положения тела в пространстве или с переключением с одного действия на другое.
4. Частоту ненагруженных движений.

Выделяемые формы проявления быстроты относительно независимы друг от друга и слабо связаны с уровнем общей физической подготовленности
Вместе с тем, в быту, спорте и профессиональной деятельности, связанной с выполнением физических нагрузок, людям приходится сталкиваться и с другими формами проявления быстроты. Это, прежде, всего, передвижения человека с максимальной скоростью, различные прыжковые упражнения, связанные с перемещением собственного тела, единоборства и спортивные игры. Такие, комплексные, формы проявления быстроты, принято называть скоростными способностями человека.

Задание:
В PowerPoint подготовьте презентацию на тему: Скоростные виды спорта.

Предмет
Физкультура
 

Для практики физического воспитания наибольшее значение имеет скорость выполнения человеком целостных двигательных действий в беге, плавании, передвижении на лыжах, велогонках, гребле и т. д., а не элементарные формы ее проявления.
Однако эта скорость лишь косвенно характеризует быстроту человека, так как она обусловлена не только уровнем развития быстроты, но и другими факторами, в частности техникой владения действием, координационными способностями, мотивацией, волевыми качествами и др.
Способность как можно быстрее набрать максимальную скорость определяют по фазе стартового разгона или стартовой скорости. В среднем это время составляет 5—6 с.

Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называют скоростной выносливостью и определяют по дистанционной скорости.

Задание:
дайте определение понятию скоростные способности человека.
Для практики физического воспитания наибольшее значение имеет скорость выполнения человеком целостных двигательных действий в беге, плавании, передвижении на лыжах, велогонках, гребле и т. д., а не элементарные формы ее проявления. Однако эта скорость лишь косвенно характеризует быстроту человека, так как она обусловлена не только уровнем развития быстроты, но и другими факторами, в частности техникой владения действием, координационными способностями, мотивацией, волевыми качествами и др.
Способность как можно быстрее набрать максимальную скорость определяют по фазе стартового разгона или стартовой скорости. В среднем это время составляет 5—6 с. Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называют скоростной выносливостью и определяют по дистанционной скорости.

Сейчас мы с вами отдохнем и познакомимся с невероятными рекордами скорости...

Самая большая скорость у животных
Самую большую скорость среди животных развивает сапсан при пикировании на добычу - 322км/ч.

Молекулы воды
В кипящей воде молекулы движутся со скоростью 650 метров в секунду.

Нервные импульсы в человеческом теле
Нервный импульс передвигается со скоростью примерно 90 метров в секунду.

скорость в спортеСамая большая скорость игрушечного поезда
Игрушка достигает 10 км/ч.

Самая медленная скорость в спорте
5. 12 августа 1889 года при перетягивании каната была установлена скорость всего 1,35 км/ч.

Скорость полета мяча для гольфа
После удара по мячу для гольфа его скорость тут же развивается до 270 км/ч.

Самолеты
Когда самолет передвигается со скоростью 1000 километров в час, его длина увеличивается на один сантиметр по сравнению с его длиной в состоянии покоя.

Самое ветреное место на Земле
В Книге рекордов Гиннеса самым ветреным местом на Земле считается бухта Commonwealth. Здесь постоянно дует ветер со скоростью 240 км/час.

Задание:
представьте себя создателем книги рекордов, какие рекорды скорости вы внесете в раздел скорости?

Для вдохновения посмотрите несколько видеосюжетов:









скорость и боксСкорость в боксе:
Бокс – сложный и мужественный вид спорта.  Он приобретает все большее признание не только как эффективное средство в деле разностороннего физического развития, но и как  средство морально-физического развития, волевого и эстетического воспитания молодежи.
Сам ход развития бокса новые научные данные и задачи физкультурного движения в связи с ходом времени ставят на каждом этапе развития бокса свои определенные и конкретные задачи. Среди них одна из основных развитие быстроты – основного качества боксера.

Что такое быстрота в боксе или вообще в спорте?


В общем понятии – это способность выполнить движение в минимально короткое время. Для многократного повторения движения быстрота характеризуется частотой движения в единицу времени. Например, быстрота ударного времени движения в целом у боксера на средней дистанции равна 0.30-0.45 секунды. В понятие "скорость" входит отношение пройденного пути, точкой, частью тела, спортсменом за единицу времени, затраченного на это продвижение. Для боксера очень важно усовершенствовать правильную скоростную форму тренировки и доводить до совершенства быстроту , точность двигательных навыков и реакции во всех их разнообразных формах.

Вот некоторые упражнения для развития скорости:



Задание:
Составьте видеосюжет о самых скоростных ударах в боксе (в программе MovieMaker или любой другой программе видеомонтажа).

Предмет
Плавание


скорость и и плаваниескорость и и плаваниеСкорость плавания пловца зависит от подвижности в суставах, совершенства техники, эластичности и силы мышц, а во время длительной работы и от выносливости. Специальные упражнения для развития скорости называют упражнениями на  скорость, скоростными упражнениями, или упражнениями на быстроту (на скорость бега, на скорость плавания, на скорость реакции и т.д.). Обычно эти упражнения выполняются в возрастающем, большом, переменном, предельном и околопредельном темпе.

Задание:
С помощью интернета составьте комплекс упражнений для развития подвижности суставов пловца.

Предмет
История
 
Мы сегодня много говорим о скорости.
Но все же, как вы считаете, от чего зависит скорость в спорте?
Такое физическое качество как быстрота относится к числу консервативных (трудноразвиваемых) качеств. Во многом его развитие зависит от природных качеств и передаётся по наследству. Степень развития быстроты зависит от трёх показателей: латентное время двигательных реакций, скорость одиночного движения при малом внешнем сопротивлении и частота движений в единицу времени.

Впервые термин «генетика физической (или двигательной) деятельности» (Genetics of Fitness and Physical Performance) был предложен Клодом Бушаром в 1983 году. Автор опубликовал два обзора в одном номере журнала «Exercise and Sport Science reviews», где представил обобщающие факты, во-первых, об индивидуальных различиях в ответ на физические нагрузки, во-вторых, о наследуемости многих физических, физиологических и биохимических качествах, вовлеченных в процесс физической деятельности. Полученная информация сразу стала использоваться для коррекции специализации квалифицированных спортсменов и при разработке их индивидуальных программ подготовки по повышению уровня физиологических показателей (сила, выносливость, скорость), увеличению мышечной массы.

Медикам давно было известно, что многие качества человека, такие, как телосложение, сила, быстрота, выносливость, свойства нервной системы и т. д., генетически детерминированы и передаются по наследству. В тот период, знания о наследуемости признаков получали на основе методов наблюдения и близнецовых методов. Так, например, было установлено, что в 50% случаев дети выдающихся спортсменов имеют выраженные спортивные способности и в 70 % случаев,  если оба родителя являлись спортсменами.

Предмет
Генетика


В современном спортивном мире, в связи со стабильными победами в беге на выносливость на мировом уровне, идет полемика о генетическом превосходстве темнокожих спортсменов над белыми.

Задание:
проведите исследование о генетическом превосходстве темнокожих спортсменов.

Также быстрота зависит от тренированности спортсменов. У каждого тренера есть определенная методика подготовки высококлассных специалистов.

Давайте обсудим, что нужно,  чтобы стать спортсменом высокого уровня...

Самые быстрые люди в мире:



Предмет
Социология


Вы наверняка слышали выражение про какой-нибудь медвежий угол, где «жизнь течет медленно». Или наоборот, про жизнь в столице с ее «бешенным темпом». Психологу Роберту Левину из Калифорнийского Университета в городе Фрезно эта фраза не давала покоя.
А что, если жизнь действительно течет по-разному?

Что, если это не просто красивое выражение?
Почему, к примеру, если человек придет на пять минут позже назначенного срока, то в Швейцарии это будет считаться грубым опозданием, а в Бразилии – чуть ли не образцом пунктуальности?
Может ли это объясняться разностью в «скоростях жизни» в двух странах?
Для того, чтобы найти ответ на этот вопрос, Роберт Левин начал искать добровольцев в разных странах мира, чтобы те начали проводить измерения. С какой скоростью в деловом центре люди проходят отрезок тротуара, размером в 20 метров. Сколько в среднем занимает покупка марок на почте. Насколько точны часы в банковских отделениях. И так далее.
Подозрения Левина подтвердилась. Жизнь на самом деле течет с разной скоростью в разных странах. Согласно исследованию, в десятке самых быстротечных стран находятся Швейцария, Ирландия, Германия, Япония, Италия, Англия, Швеция, Австрия и Нидерланды. Медленнее всего жизнь течет в Греции, Кении, Китае, Болгарии, Румынии, Иордане, Сирии, Сальвадоре, Бразилии, Индонезии и Мексике.
Украина, к сожалению, в исследование не попала.
Как вы считаете возможно наша страна могла бы попасть в десятку самых быстротечных стран или нет? Аргументируйте ваше мнение.
скорость в спортеСпорт в быту
Всем известно высказывание: «Переезд — хуже пожара». Начнем, пожалуй, с оценки переезда (передвижения мебели) глазами спортсмена-любителя.

Или вы сомневаетесь, что в этом занятии может быть что-то спортивное?

Давайте это занятие рассмотрим с несколько другой точки зрения. Перемещение мебели и вещей из точки в «А» в точку «Б» (и не важно, находится ли точка «В» в соседней комнате, на другом конце города, или вообще в другой стране) — это целая домашняя Олимпиада. Здесь можно принять участие во многих любительских видах спорта: скоростном перекладывании содержимого шкафов, скоростной сборке-разборке, поднятии тяжестей (домашний пауэрлифтинг), словесной дуэли (сначала на уровне хозяев, потом на уровне грузчиков и водителей) и, конечно, спортивном ориентировании в квартире.

Веселое задание:
Ваша задача разработать комплекс упражнений для домашнего фитнеса с использованием спортивных снарядов, таких как пылесос и швабра.
На этом веселом задании мы закончим наш урок.


Подведение итогов урока

1. Индивидуальные достижения учеников составили:
............

2. В результате проведения кейса, в Гипермаркет Знаний можно добавить следующие находки учеников:
Например:
Иванов
Петров
Сидоров

3. Какие 3 сайта помогли добыть наиболее значимую информацию?
http://school.xvatit.com/
http://ru.wikipedia.org/
http://znaj.net/
...

4. В помощь ученику и коучу:
http://school.xvatit.com/

5. Где брать информацию для кейса:
сайт.......................................
сайт………………………………
сайт………………………………
учебники………………………..
книги…………………………….
журналы………………………..
консультации коуча…………..
другое…………………………..

6.
Локация проведения урока-кейса:
Урок-кейс проходит в классе. Возможно проведение занятия в музее, парке, библиотеке...

7.
Соревновательность:
Команды мальчиков и девочек.
Счет соревнования между командами составил:………
Задание им:………….

8. Задание на дом:
Подготовьте презентацию новых скоростных рекордов в спорте, которые внесены в книгу рекордов Гиннеса в 2012г.
Узнайте самый быстрый и самый медленный вид спорта.
Мы на уроке рассмотрели не все виды спорта, в которых требуется скорость. Самостоятельно подготовьте рассказ,  о каком либо виде спорта где необходима скорость.

9. Продолжительность кейса:
90 минут.

10.
Возможность схемы занятия с учеником-дублёром:
Урок ведет учитель. Возможен дублёр.

11. Полученные результаты и выработанные компетенции:
- умение быстро найти необходимую информацию по теме и вокруг неё;
- умение креативно пользоваться добытой информацией в практических целях;
- усвоение конкретных знаний из области химии, физики, истории, искусства, литературы, нанотехнологий и других системных разделов (приведены в развёртке) в объёме обычной школьной программы, а также расширенного курикулума;
- умение конструировать «новые знания» на основе полученных знаний и их сегментов;
- апгрейд интеллектуальных и коммуникационных способностей.

12. Теги:
Похожие статьи:
Что такое судьба? По определению – это некая совокупность событий, которые влияют на бытие человека… Это рок, фатум, от которого не
Автор кейса: Паутинка А. В. Каскад: Личностный рост. Уровень: 10 - 11 класс Урок:  Уроки
Автор кейса: Кононенко А       Каскад: Релакс  Уровень: 5 - 7 класс Урок:  Мода, саморазвитие и хобби  
Коучи медленно, но вроде как, верно, входят в нашу жизни. Не будем творить комбинации из пальцев, хорошо это, или плохо — судить тем, кто
Комментарии к статье:
Контакты Реклама на сайте Все права защищены © 2008-2015. Xvatit.com | TDX
liveinternet counter
При использовании материалов ресурса ссылка на xvatit.com обязательна (для интернет ресурсов - активная и индексируемая поисковыми системами гиперссылка).
Все советы, методики и рекомендациии на портале xvatit.com размещенны только в ознакомительных целях. Перед их применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.