Паранойя похудения

лучшее медобслуживание для вас и ребенка
(044) 233-50-40
Киев, Одесса, Львов  
Диагностика, профилактика, лечение
Косметология
Избыточный вес

Паранойя похудения

Паранойя похудения

Паранойя похудения

Первая волна истерического похудения под кодовым названием «Похудеть к празднику» постепенно проходит. А точнее переходит в новую параноидальную – «Похудеть после праздника».
Усиленно сброшенные предпраздничные 2-3 кила лишнего веса после праздничных объедаловок возвращаются с космической скоростью и солидными «процентами». И начинается новая паника: «А-а-а!! Срочно надо худеть!!!»
Самый полезный способ, это, конечно же, спорт. Но… Пробежки по зимнему гололеду могут привести не только к желаемому результату, но и к нежелательным травмам. А крутить обруч или качать пресс рядом с новогодней елкой... Ммм... «Да ну ладно!!! Перебьюсь!»». Выход? Запроста - изымать из послепраздничного меню кое-какие продукты, а кое-что – добавлять!

Итак, главное – не голодать. Нет, не так... НЕ ГОЛОДАТЬ!!! Именно так – можно даже написать плакат большущими буквами. Привыкший к поеданию всяких вкусностей организм отреагирует на столь резкую перемену абсолютно естественно и включит механизмы самозащиты – полную экономию с последующими накоплениями запасов на талии.

похудение1.jpg

Самые действенные способы сбросить вес – не сокращение количества приемов пищи, а сокращение ее количества в каждой конкретной порции. Раньше ели из обычных тарелок? Перейдите на маленькие, какие под чайные чашечки подставляют. Только наполняйте их до краев. Получиться маленький визуальный обман – глазки будут видеть полную тарелку и передавать в мозг информацию типа: «Мы съели половину полной тарелки...», «Мы доедаем полную терелку» и т. п. В итоге, обманутый мозг будет думать, что пищи достаточно и, следовательно, не стоит ее откладывать. И насыщение будет наступать гораздо раньше, а там уже и до нормального, без капли стресса для организма, похудения не далеко.
Параллельно с этим уменьшаем процент поглощения жареного и мучного. В идеале – до минимума. Такая пища считается самой «тяжелой» − она не особо насыщает, но на талии оставаться ой как любит. Также стоит количество соли, которое вы съедаете. Соль задерживает в организме жидкость, а это – тоже пара лишних килограммов. А вот что стоит кушать – так это вареные и приготовленные на пару продукты – от них быстро наступает насыщение и не остаются «следы» на талии. Также очень кстати придутся всевозможные супчики, за которыми вы точно успеете соскучиться за время праздников.

похудение2.jpg

Самое главное – не начинать процесс восстановления фигуры до того, как праздники закончатся – мы ведь не враги своим талиям, правда?!

Анелисса






Цитировать Имя
а я стараюсь есть вкусненькое до 12 ч. дня. smile:)
Цитировать Имя
Guest
интересные советы, спасибо!
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 





рецептов, диет, рекомендаций, советов от ведущих медработников страны

все новости

Витамины зимой, укрепление иммунитета, здоровье школьника, уход за ногтями, волосами и кожей

все новости



2012 модные тренды causual вечерний макияж волосы гадания на новый год городская мода грипп дети дети здоровье дети иммунитет детские болезни диета диеты здоровое питание журнал Твои Кумиры закаливание закаливание дети звезды украинского шоубиза звезды украинского шоубизнеса звезды шоубиза звезды шоубизнеса здоровые новости здоровый образ жизни здоровье здоровье детей здоровье детей и подростков здоровье дети здоровье ребенка здоровье ребенка летом здоровье ребенок иммунитет иммунитет ребенка интервью со звездой как подготовить ребенка к школе как похудеть как ухаживать за кожей кожа косметика косметичка красивые ногти красивые платья красивые рисунки на ногти красивый макияж любовные тесты макияж маникюр маникюр 2012 мода мода 2011 мода 2012 мода фото модная одежда модная одежда 2012 модные прически молодежная мода не чихай новогодние гадания новогодний макияж новости новости здоровье новости здоровья новости шоубиза ногти ногти 2012 фото оздоровление детей онлайн тест отдых с ребенком первый класс платье на выпускной платье на новый год повысить иммунитет ребенка подобрать прическу онлайн подобрать прическу онлайн бесплатно похудение похудеть пройти тест простуда простуда ребенок психическое здоровье детей психологическое здоровье детей психологическое здоровье ребенка психология психология детей ребенок ребенок здоровье рисунки на ногти родители рождественские гадания сапоги 2012 спорт стиль тесты тесты для девочек уход за волосами уход за кожей учеба фабрика звезд фигура что одеть на новый год школа школьники