Паранойя похудения

лучшее медобслуживание для вас и ребенка

(044) 233-50-40
Киев, Одесса, Львов

Диагностика, профилактика, лечение
Косметология
Избыточный вес

Лучшие детские товары!

ТОП лучших помощников мамам

Каталог лучших детских Интернет-магазинов

Магазин “Моє Сонечко”

Моё сонечко - товары для долгожданных и любимых детей

Беременность (8)	Детская косметичка (50)	Детское питание (3)
Закаливание и купание ребенка (8)	Здоровые новости (23)	Здоровье вашего ребенка (130)
Как защитить ребенка (4)	Как повысить иммунитет у ребенка (42)	Лучшие детские товары (6)
Пилюля для ребенка (70)	Проверим организм онлайн? (4)	Психологическое воспитание (46)
Путешествие с ребенком (28)	Рисуем фигуру (49)	Школа здоровой жизни (1)

Паранойя похудения

Паранойя похудения

Первая волна истерического похудения под кодовым названием «Похудеть к празднику» постепенно проходит. А точнее переходит в новую параноидальную – «Похудеть после праздника».
Усиленно сброшенные предпраздничные 2-3 кила лишнего веса после праздничных объедаловок возвращаются с космической скоростью и солидными «процентами». И начинается новая паника: «А-а-а!! Срочно надо худеть!!!»
Самый полезный способ, это, конечно же, спорт. Но… Пробежки по зимнему гололеду могут привести не только к желаемому результату, но и к нежелательным травмам. А крутить обруч или качать пресс рядом с новогодней елкой... Ммм... «Да ну ладно!!! Перебьюсь!»». Выход? Запроста - изымать из послепраздничного меню кое-какие продукты, а кое-что – добавлять!

Итак, главное – не голодать. Нет, не так... НЕ ГОЛОДАТЬ!!! Именно так – можно даже написать плакат большущими буквами. Привыкший к поеданию всяких вкусностей организм отреагирует на столь резкую перемену абсолютно естественно и включит механизмы самозащиты – полную экономию с последующими накоплениями запасов на талии.

Самые действенные способы сбросить вес – не сокращение количества приемов пищи, а сокращение ее количества в каждой конкретной порции. Раньше ели из обычных тарелок? Перейдите на маленькие, какие под чайные чашечки подставляют. Только наполняйте их до краев. Получиться маленький визуальный обман – глазки будут видеть полную тарелку и передавать в мозг информацию типа: «Мы съели половину полной тарелки...», «Мы доедаем полную терелку» и т. п. В итоге, обманутый мозг будет думать, что пищи достаточно и, следовательно, не стоит ее откладывать. И насыщение будет наступать гораздо раньше, а там уже и до нормального, без капли стресса для организма, похудения не далеко.
Параллельно с этим уменьшаем процент поглощения жареного и мучного. В идеале – до минимума. Такая пища считается самой «тяжелой» − она не особо насыщает, но на талии оставаться ой как любит. Также стоит количество соли, которое вы съедаете. Соль задерживает в организме жидкость, а это – тоже пара лишних килограммов. А вот что стоит кушать – так это вареные и приготовленные на пару продукты – от них быстро наступает насыщение и не остаются «следы» на талии. Также очень кстати придутся всевозможные супчики, за которыми вы точно успеете соскучиться за время праздников.

Самое главное – не начинать процесс восстановления фигуры до того, как праздники закончатся – мы ведь не враги своим талиям, правда?!

Анелисса

Другие новости:

	Цитировать Имя ТальТальна
	а я стараюсь есть вкусненькое до 12 ч. дня.

	Цитировать Имя Guest
	интересные советы, спасибо!

Поиск

Maminshop

Одежда и игрушки брендов Disney, Mickey, Cars

Здоровье и развитие ребенка

Обсуждаем на форуме, выздоравливаем...

Лекарства для ингаляции.

ребенок кашляет уже 3 месяца

Ребёнок потеет во сне

Молочница или стоматит у грудничка, Как вылечить?

хочу похудеть!

как похудеть?

Вегетерианство. За!!!

Не хочу мучить ребенка у окулиста

Каких специалистов надо проходить в год?

В шапке в +26?!

181744

со скольки лет можно прокалывать уши?

проколотые уши ребенка

"Здоровые" сообщества

Повысить иммунитет, укрепить организм, оздоровление, закаливание, правильное питание

	Наши пупсики
	Не могу забеременеть!!!
	Как обращаться с детьми
	Свадебные прически
	Молодежная одежда весна-лето 2011
	рисунки на ногтях в домашних условиях
	it-girls
	А у нас родилась девочка
	История моды
	А у нас мальчик